寶寶好睡眠有妙招

文/楊曉慧（國家認證育兒專家）

“春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風雨聲，花落知多少。”春天，一個適合睡覺的好時節。然而我家寶寶卻總也睡不好，不僅入睡困難，還總喜歡在半夜醒來哭哭鬧鬧，搞得為娘的也嚴重睡眠不足，黑眼圈都能跟熊貓一決高低了。天呐，有誰能來救救吾兒和本宮？

1.哄寶寶入睡小妙招

睡眠，是寶寶生長發育中非常重要的一部分，能幫助寶寶恢復精力、增強抵抗力，並且促進寶寶快速長高高。但是，哄寶寶睡覺為何辣麼難？你個小淘氣，到底還要媽咪講幾個故事才肯乖乖閉上眼睛滾去睡？！救命，求支招！

▲ 採用優質彩棉，可保護寶寶嬌嫩肌膚，袖口和褲腳都是採用螺紋的人性化設計，在寒冷的冬天，給寶寶加倍的溫暖；在較熱是，可打開透氣網，讓寶寶不感到悶熱。可愛的小熊圖案點綴，釋放可愛的童真。

▲ 雙向拉鍊設計，方便寶寶穿脫。拉鍊設計有擋布，避免拉鍊頭磕著寶寶，細心呵護寶寶稚嫩肌膚，貼心設計到每一個細節。腋下有專業透氣孔，寶寶舒適透氣不悶熱，安睡一覺到天亮。

其實想哄寶寶睡覺，媽咪們首先得規範好自己的日常行為安排，為寶寶建立起規律的睡眠習慣。每天在固定的時間帶寶寶去睡覺，準備些例行的活動作為睡覺的訊號，比如播放古典音樂或是講故事，但是這些活動必須相當簡單，大約10-15分鐘即可。時間到了，媽媽們就請果斷地安撫寶寶睡覺。你的態度若是太猶豫，聰明的寶寶就更有藉口跟麻麻膩在一起啦。

▲ 100%全棉優質精梳紗布面料，質地柔軟，親膚舒適；採用水洗工藝，觸感更柔軟，吸水更迅速；易清洗、易曬乾，便於經常更換，不易滋生細菌，呵護寶寶肌膚健康。

此外，你還可以耍些小技巧，每隔一陣子找藉口暫時離開房間，讓寶寶等你回來。每次離開的時間都要比前一次略長一點，然後趕在寶寶哭喊之前趕回來，讓寶寶知道你是在意TA的，這樣一來二去，寶寶就會在安心的等待中自然睡著，美美地進入夢鄉。

▲ 嬰兒小魚紗布定型枕採用純棉材質，不僅膚觸柔軟，更吸濕透氣，既可以保持舒適睡眠，也可作寶寶玩具。

2.給寶寶長時間睡眠

相信新手媽媽們都會有這樣的體會：好不容易哄寶寶睡著了，自己艱難地爬回床上，輾轉反復數回合後，終於朦朧間聽到了周公的召喚……突然！一聲刺破雲霄的啼哭將你生生拉回現實！OMG，寶寶你要幾時才能睡整覺呢？

▲ 可以隨意加長床體長度，完全不用擔心寶寶成長太快要換床的憂慮了。護欄兩邊加入了防咬膠條，這樣就不怕寶寶啃護欄。排骨架勢的設計讓床更加透氣通風，不用擔心夏季天氣溫度過高，寶寶睡覺無法散熱。

媽咪們應知道，寶寶最好從小培養獨自睡覺的習慣，即使不在別的屋，也最好擁有別的獨立小床。這一方面可以培養寶寶的性格獨立，另一方面還能避免爸媽翻身時壓壞寶寶，或者是呼出的二氧化碳濃度過高而導致寶寶呼吸困難。

▲ 如果寶寶喜歡哭鬧，睡眠不好，可以給他選擇這款電動搖籃床。結實的金屬臂，加上柔和五檔搖擺讓寶寶感受到如媽媽懷抱般溫暖，有效哄寶寶入睡，超強承重力，讓寶寶擁有一夜安穩好睡眠。

另外，媽媽們不用特意把睡眠環境弄得太過安靜，可以適當給點白噪音（類似于風扇吹風時的沙沙），這樣寶寶就能從小鍛煉，不容易因為細微聲音而驚醒。此外，還有什麼東西可以幫助寶寶睡得更沉更久嗎？

▲ 這款日本進口，採用了模擬的乳形造型，不會引起寶寶的不是。厚度比較薄，天然的乳膠材質，更貼合寶寶的吸吮觸感。

嬰兒玩具：為寶寶準備幾款玩具吧，只要寶寶喜歡，任何類型的玩具都可以，最好是能活動全身的。白天多陪寶寶玩玩玩具，寶寶玩累了，晚上就會睡得更香啦。

安睡奶粉：媽咪們知道嗎？為了防止寶寶半夜被餓醒，有的品牌推出了安睡型奶粉，適當加入了澱粉類營養成分，可增加寶寶的飽腹感。

紙尿褲：寶寶半夜尿濕後很容易被驚醒，媽媽們最好為寶寶選購一款吸收能力強、不易回滲的紙尿褲，呵護寶寶的夜間睡眠。