孩子受驚嚇哭鬧不止，這個方法一定管用！

當孩子受到驚嚇，情緒激動哭鬧不止的時候，我們常常會採用冷靜法（給孩子時間和空間鎮定情緒）或者轉移注意力法，但我今天想用一個案例跟大家分享另一個有效方法，幫助孩子瞭解正在經歷的事。

假期的時候，我的朋友王老師帶著她兒子（哥哥）和女兒（妹妹）一起坐飛機出遊。出發的時候哥哥和爺爺奶奶一起坐，但是飛機降落的時候，哥哥害怕的嚎啕大哭，爺爺奶奶一直逗他，想分散他的注意力，然而並沒有任何作用。回程時王老師就讓哥哥和她坐在了一起。

這次飛機下降的時候，王老師一邊摟著哥哥，一邊說：“是不是有點害怕？飛機下降的時候是有點晃，我們以前沒有試過這樣突然下降的感覺，是不是？”“要是害怕，就讓爸爸媽媽摟著你，好不好？我們會保護你的。”這樣說了幾遍以後，哥哥就不哭了。

這期間，王老師也提醒哥哥：“要是耳朵不舒服，就張大嘴巴，像我這樣，會感覺好些~”哥哥照做後，情緒也沒那麼激動了，小聲的在旁邊“啊~”

哥哥之所以能平靜下來，是因為王老師一直在跟他解釋正在發生的事，幫助他舒緩目前的情緒。孩子非常害怕、情緒感受強烈的時候，分散注意力這樣的方式是在讓孩子忽略這樣的感受，這就像本來很緊張的司機，你還讓一直讓他“左轉、左轉”，只會增加他的焦慮。

而安撫性的“不要害怕”，其實也沒有用，孩子這時候確確實實感覺到了“害怕”，而你告訴他“不要害怕”“這沒什麼好怕的”，是在否定孩子的感受，讓他感到困惑和不自信。

當孩子處於這種“危機”狀態時，大腦是無法理智思考的，家長要做的不是忽略和否定孩子的感受，而是説明孩子瞭解認識到”這並不是一個真的危機“。在腦科學家Daniel Siegal的《全腦教養法》裡面，這被稱為“name it to tameit”，即“詮釋情緒以馴服它”。

沒有被梳理的讓人害怕的經歷被歸類為內隱記憶。這種記憶的積累，會伴隨著強烈痛苦的情緒，以至於孩子會控制不住嚎啕大哭，而成年人帶著這種記憶則會一直無法克服某些事物，例如恐高。

王老師幫哥哥梳理正在經歷的事情：飛機降落時有“下降”的感覺，他會覺得有點害怕，但是這種害怕和飛機、高空無關，只是因為降落的感覺而有點不安，以至於沒法立刻冷靜下來。

照顧孩子就是要給他很多的愛和安全感，但同時自己也會很冷靜。當lucas摔倒大哭時，張柏芝並沒有立刻安撫他，而是等兒子平靜後問他：摔倒是不是很痛？為什麼會摔倒？摔倒是因為我們沒有認真在走路，下次認真走路了就不會摔倒了。孩子對於有些經歷暫時無法理解，但有成年人幫助他去分析，孩子就會試著去理解，去調節內在的情緒。

心理醫生在治癒患者時也一樣，會鼓勵患者去重新回述他以往的經歷；作為家長，我們要幫孩子正確的分析，幫助他瞭解正在經歷的事，幫他克服不安的情緒，勇敢、自信的成長。

文章來源：森巴育兒，本文已獲得授權

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