哪些症狀，說明寶寶積食了？

春節期間少不了走親訪友，胡吃海塞。面對各家準備的滿漢全席，大人們吃的可謂是不亦樂乎。可是孩子沒有大人這麼堅實的脾胃，一旦吃多積食就可能引起感冒、發燒、咳嗽、支氣管炎等一系列疾病。孩子病了，大人還能好好過年嗎？

◆ 寶寶積食都有哪些症狀？

很多媽媽異常苦惱，孩子那麼小，到底怎麼樣才知道他們是否吃多了呢？別著急，我們先來分享一下小兒積食的主要症狀：

睡眠不安

如果寶寶吃的太多，白天腸胃沒有完成消化工作，在寶寶睡覺的時間依然馬不停蹄的加工。這就造成寶寶晚上感覺不適，睡眠品質差。很多積食的寶寶在晚上喜歡撅著屁股趴著睡，有時候還會出現磨牙多夢、翻來覆去、煩躁哭鬧的情況。

屎屁異常

如果寶寶的消化負擔太重，會出現屁多且臭的情況。有些寶寶的大便裡會有粘連狀和沒有消化的東西，並且臭味濃烈。

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口腔異味

吃太多的寶寶往往口腔裡有股異味，這是因為食物在胃裡停留的時間太長而導致的酸腐味道，在早上起床的時候特別明顯。

食欲紊亂

剛開始的時候孩子對自己喜歡很有胃口，後來一連幾天都不怎麼愛吃飯，每次吃不了幾口就吃不下了。

肚子脹氣

雖然孩子吃飯沒有以前多，不過肚子摸起來還是鼓鼓脹脹的，有些孩子還會連續幾天不拉便便。

舌苔白鼻子青

當孩子鼻子兩側有點發青，並且伸出來的舌頭又厚又白，這也是消化不良的反映。

◆ 預防寶寶積食，要做到這些

積食可謂是“萬病之源”，想要寶寶假期遠離積食還得靠預防，家長要説明寶寶調整好飲食結構。

No1：遵循飲食原則

如果寶寶處於吃母乳或奶粉的階段，那麼媽媽要注意自己的飲食。如果寶寶已經開始添加輔食，就需要合理規劃寶寶的飲食結構。飲食遵循以下規則：少油膩、少熱量、少肉食、多果蔬、多麵食、多蛋白。此外儘量給寶寶吃易消化吸收的食物，減少寶寶腸道負擔。

No2：少吃零食

春節期間，各種零食大餐可謂琳琅滿目啊，有些家長總覺得過年嘛，由著孩子幾天也沒什麼。其實零食、肉類食物、飲料攝入的太多，無形中加重了腸胃負擔，導致免疫力下降。

No3：三餐要定時定量

養成按時吃三餐的習慣，不要饑一頓飽一頓，這樣只會打亂腸胃的生物鐘，影響消化。其實，不管在家吃飯還是走親訪友，家長都要控制好寶寶的餐量，避免暴飲暴食。

推薦理由：過年期間就算走親訪友，家長也可以給寶寶準備他們專屬的餐具，這樣可以掌控寶寶的每次飯量。這款貝貝鴨保溫碗用的是食品級PP，無毒無味。採用雙手柄設計，更容易讓寶寶抓握，可以注入100度開水，是非常安全的餵養用品。

No4：睡前少吃

由於白天運動量比較大，消化的速度也相對及時。晚上腸胃的蠕動較慢，消化能力也不必白天。如果晚上吃的太多很容易產生積食，所以晚餐最好七分飽。

No5：剛睡醒不著急進食

早上和中午剛睡醒的孩子，建議1個小時內不要進食，因為腸胃還沒有從低速運轉中恢復過來。如果一醒來就給孩子吃飯，也不利於消化吸收。

◆孩子吃多積食怎麼辦？

縱使你千叮嚀萬囑咐，百般阻撓，可一不小心孩子還是吃多了。因吃多而導致積食，家長該怎麼處理呢？

1.消食片

很多家長見孩子積食，基本都會給孩子喂點消食片。的確，健胃消食片對緩解積食有一定作用，可有些家長甚至把消食片當成零食，時不時的給孩子吃幾片，在他們看來消食片的主要成分是山楂，並不算藥物。其實不然，是藥三分毒，如果長時間借助藥物進行消化，很容易產生依賴。

2.捏積治療

食指貼著皮膚，拇指在前，沿脊柱兩側從尾骶骨往上捏，一直推到頸部。因為脊柱兩側全都是穴位，稍微用一點力就可刺激穴位，每天捏一到兩次，每次4-5個來回。這個方法不一定對所有寶寶奏效，但沒有副作用。

3.易消食物

山楂具有很好的健胃消食的作用，飯後可給孩子吃幾個。除此之外，白蘿蔔粥、燉煮雞內金、山藥粥對促進脾胃功能也有好處。

推薦理由：雖然山楂具有消食功效，可讓孩子空口吃那麼酸的山楂，也需要很大的勇氣啊。不妨準備一些山楂類小零食，爽滑酸甜，口感細膩，老人和小孩都喜歡的味道。無需擔心零食的安全文藝，這款山楂都是手工採摘，當月生產，沒有添加劑。

4.多做運動

吃完飯後帶寶寶溫和的運動半個小時，但不可劇烈運動。堅持運動可促進消化，如果天氣冷的話，可選擇太陽好且風小的時候進行戶外運動。

推薦理由：如果想要通過運動來促進寶寶消化，首先的應該是大運動，而球類就是不錯的選擇。費雪的這款兒童求，經過嚴格產品測試，不會危害寶寶的健康。可愛的小動物圖案，可以激發寶寶運動的潛能，讓寶寶有不同的視覺衝擊，有助於促進骨骼和視覺發育。