想瘦？享瘦？其實，也可以享受著瘦下來！

‘享受型減肥’，excuse me？是的，你沒有看錯，減肥不一定需要大汗淋漓的在健身房運動，減肥也可以從改變飲食開始。吃總比運動舒服吧，只要你堅持養成正確的減肥飲食習慣，完全可以通過‘吃’來減肥，這可應該是最令人享受的減肥方式了吧，下面，介紹幾種正確的減肥飲食方法。

1.每天清晨一杯蜂蜜檸檬水。

不僅可以清理腸道，潤腸通便，促進身體毒素的排出，還能吸收腸道內多餘的脂肪，堅持這個好習慣，你將會收穫到不小的身材變化的驚喜。

2.飯前一顆番茄。

在飯前吃一顆番茄或者喝一杯番茄汁不僅能夠增強飽腹感，有效的避免吃掉太多的熱量，而且它的纖維素和酸性成分還可以抑制脂肪的生成，避免肥胖。

3.進食遵循規律，不暴飲暴食，也不要漏餐。

減肥飲食構成的基本原則為：低能量、低脂肪、適量優質蛋白質、碳水化合物。均衡膳食，養成健康的飲食習慣，身體新陳代謝速度自然加快，也就在不知不覺中減了體重，邊吃邊瘦身。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜荷葉茶對瘦小肚腩有著顯著的作用，吃完飯之後，是不是經常有種油膩膩的感覺，喝一杯荷葉茶，能夠快速去除油膩感，還能幫你的腸道刮刮油，對減肥瘦身有著良好的效果。

【大麥若葉代餐餅乾】

這款健康的大麥若葉代餐餅乾中含有大麥若葉精華，營養又美味，而且飽腹感極強，只需要一兩塊小小的餅乾就可以輕鬆趕走饑餓感，重點是，卡路里非常低，完全不用擔心變胖的問題。

【青梅果乾】

青梅果乾無疑是現在熱門的小零食，酸酸的口感，青澀的味道，深受妹子喜歡。其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效。同時青梅能促進唾液腺分泌更多的腮腺素，保持新陳代謝的節律，有美肌美髮的作用噢

【燕麥代餐餅乾】

粗糧代餐餅，均衡營養，並不會給身體帶來負擔。倘若沒有時間吃飯的時候，千萬不要放棄這頓飯，什麼都不吃，你可以吃一兩塊代餐餅，輕鬆帶來飽腹感，也避免了破壞良好的飲食規律時間。

【檸檬蜜水】

純正的蜂蜜才能釀出高品質的檸檬蜜水，省去了自己製作的麻煩步驟，直接加水飲用，更加方便快捷。清晨醒來就喝一杯，有效清除宿便、排出體內毒素，讓你的身體更加輕盈，輕鬆瘦下來。