就是克制不住吃東西的洪荒之力，該怎麼辦

不少妹子都有這樣的經歷吧，在減肥期間，明明知道要克制住自己的嘴，不能一直吃，吃下去的時候是美食，最後變成的只是自己身上那一坨一坨的肉。知道自己這樣做簡直就是在犯罪，但是就是忍不住，越是拼命想忍住，換來的通常是吃得更多，然後再深深的懊悔，然後如此循環往復，最後就是減肥計畫宣告徹底的失敗。在我們忍不住自己吃東西的洪荒之力時，該怎麼辦呢?怎樣才能挽救回我們，快來試試這幾招

1.嚼口香糖。

嚼嚼口香糖,不僅可以騙大腦你正在吃東西,也能借此增加唾液分泌,達到降低食欲以及預防蛀牙的效果。

2.狂喝水。

當你非常想吃東西的時候，你就立馬拿起水杯狂喝，喝到飽，讓你撐到吃不下，這是最簡單粗暴的抑制方法了，不過非常有效。

3.去運動。

立刻穿上跑鞋，去跑上幾圈，想吃東西的欲望會隨著汗水的流淌而漸漸減退，與其在房間裡吃東西墮落，不如在跑道上揮灑汗水，跑向減肥成功的終點。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【大麥若葉青汁】

大麥若葉青汁真的非常適合有便秘現象的人，一杯青汁喝下去，保准你肯定會通暢的上完廁所。大麥青汁有種淡淡的青草香味，感受唇齒間的芳香，用一杯青汁喚醒一整天的活力。

【冬瓜荷葉茶 】

冬瓜荷葉茶可以幫助腸道刮油，趕走腸道內累積的油脂，體態更加輕盈，而且這款荷葉茶喝起來有一絲絲的甜意，不僅好喝而且還能説明補充每天身體所需要的水分.

【抹茶酵素纖飲】

喝酵素飲品，不僅可以一邊調整身體的機能，而且還可以一邊消耗過剩的脂肪，讓身體變得更健康。酵素可以加速身體的代謝功能，讓你邊喝邊瘦，控制不住吃東西的時候，不妨喝些酵素飲品抑制欲望吧。

【蜂蜜柚子茶】

補充維C是蜂蜜柚子茶最大的功效，豐富的維C含量，滿足身體一整天的維C需求，不僅果香四溢，十分美味，而且對肥胖者還有健體養顏功能，蜂蜜柚子茶對減肥有是非常有幫助的。

【檸檬蜜水】

檸檬可以清熱減肥，美白皮膚，蜂蜜對女人的作用更不用說了。兩者的完美結合，減肥佳品。每天清晨喝一杯檸檬蜂蜜水，促進腸道蠕動，排除毒素，對減肥有非常好的功效。