准媽媽懷孕23周，這些知識你知道嗎？

當孕媽媽懷孕已經23周了，這個時候的胎動次數有所增加，並更加明顯。在醫院做產科檢查時你可以聽到十分有力的胎寶寶心跳的聲音，這會使你有一種非常奇妙的體驗哦。准媽媽們一起來瞭解一下懷孕23周需要注意哪些事？

▼第二十三周第155天：孕23周

23周的胎兒看起來已經很像一個微型寶寶了，他的身長大約20釐米，體重大約450克。由於皮下脂肪尚未產生，這時胎兒的皮膚是紅紅的，而且皺巴巴的，樣子像個小老頭。他的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位，清晰可見，視網膜也已形成，具備了微弱的視覺。此時在胎兒的牙齦下面，恒牙的牙胚也開始發育了，這是你沒有想到的吧？為此你要多補充些鈣質，為寶寶將來能長出一口好牙打下基礎。

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▼第二十三周第156天：皮膚

這時，你的皮膚可能變得乾燥、粗糙，可以使用日常用的乳液或面霜，來適當保養皮膚。在懷孕期間，由於身體的內分泌改變，黑色素沉澱增加，所以容易出現黃褐斑或雀斑，你化妝應以清淡為宜，因為此時皮膚比較敏感，如果使用過多化妝品，反而刺激皮膚，可能引起過敏，會弄巧成拙。

◆ 推薦理由：從備孕期開始使用，直至哺乳期完成， 產品不僅成分溫和安全，還有有效為肌膚解決乾燥缺水，為肌膚及時補充所需的水分和養分；保持肌膚正常的新陳代謝，提亮膚色，預防皮膚暗沉長斑。

▼第二十三周第157天：孕期飲食

這個階段你的體重在穩定增加，大約每週增重300克左右，一共已增重約5-8千克。你這時會特別偏好某些食品，看到平時愛吃的霜淇淋、可樂飲料或者麻辣豆腐時你是不是非常眼饞？沒關係，你偶爾可以稍稍地放鬆一下對自己的要求，但一定要有節制，儘量用其他的健康食品來替代這些可能給你和胎兒帶來損害的食物。

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▼第二十三周第158天：妊娠紋

妊娠紋產生的原因，主要由於腹部急速的擴大，以肚臍為中心，產生向外的放射狀的紋路，這就是妊娠紋。懷孕期的妊娠紋顏色較淺，產後因為急速收縮，顏色則會變深。

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▼第二十三周第159天：維生素

維生素A是胎兒生長發育所必需的，但在孕期攝入大劑量維生素A可導致胎兒先天異常。維生素A不足時可導致胎兒發育不良、畸形、死胎或出生後抵抗力差，對母體也可以出現易感染、早產、流產和難產、產後恢復緩慢和乳汁分泌不良。

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▼第二十三周第160天：和你腹中的寶寶做做遊戲

你現在可以試試和你腹中的寶寶做做遊戲，當他（她）把你的肚皮頂起一個小鼓包時，你可以一邊跟他（她）說話，一邊也用手摸摸他（她），輕輕推一下，看他（她）有什麼反應。經常這樣做，胎兒會發現這是個有趣的遊戲，會和你玩得很起勁的。

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▼第二十三周第161天：胎心音

這時的胎動次數有所增加，並更加明顯，在醫院做產科檢查時你可以聽到十分有力的胎兒心跳的聲音，這次聽胎心音會使你有一種非常奇妙的體驗。

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【本周特別關注：孕期體重控制】

懷孕以後，准媽媽受到了“國寶”級的優待，周圍所有的人對準媽媽呵護備至，家裡人更是想著法兒為准媽媽做好吃的，生怕媽媽和寶寶的營養不夠。有的准媽媽以為多吃能讓寶寶長的更健康，於是拼命補充各種營養，有的准媽媽則利用這個“特殊時期”，大吃特吃以前沒能敞開吃的各種美食，貪圖一時之快。

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殊不知，准媽媽如果體重增加超過15千克，那麼巨大兒發生率為7.46%，極易造成難產，剖宮產的風險是正常的3倍。體重增長過快，不僅會帶來腰酸背痛，妊高症，糖尿病，產後出血的風險也接踵而至。另外，妊娠期間體重過度增加也會使媽媽們的乳汁分泌減少，母乳餵養也難以實現。 其實，孕期體重增加是正常現象，但增加幅度要有合理範圍。

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如果你天真地認為孕期就可以自由地吃垃圾食品，就大錯特錯啦，吃兩個人的飯並不等於食量要增加到兩倍。事實上，健康合理的飲食最重要。只要吃得好、吃得對，就能為體重的正常增加打下基礎。