學會這幾個動作，節後瘦身靠TA了！

春節假期，吃爽了吧？哼哼，別怪小新沒提醒你：好容易減下去的那幾斤橫肉又長回來了吧？

春天來了，露肉的時候還會遠嗎？想瘦成一道閃電，亮瞎別人的鈦合金雙眼？你可要趕緊操練起來！

1、瑜伽-頸部轉動功

2、瑜伽-雙肩轉動功

3、瑜伽-胸揹運動(一)...

4、瑜伽-胸揹運動(二)...

5、瑜伽-腰腿運動

6、瑜伽-基本站立式

7、瑜伽-站姿伸展式

8、瑜伽-跳水功

9、瑜伽-伸臂功

10、瑜伽-擴胸式

11、瑜珈-提包美臂

12、瑜珈-拎包美臂

13、瑜珈-拎包纖腰

14、瑜珈-屈膝站立式

15、瑜珈-反手提包

看了感覺怎麼樣？有空就操練起來吧！

當然除了運動，適當控制飲食也是很有必要的哦！少吃油炸食品、多吃蔬菜水果也很重要！

畢竟春天要來了，再不減肥肉肉就要藏不住了！