立春食補養生，這些食材不能少

立春是一個萬物復蘇的節氣，它也是春天的開始，而且在立春後也是人體的生理機能和新陳代謝活躍的時期。但在此期間各種致病菌也開始蘇醒繁殖，再加上天氣的不穩定性，人們稍微不注意就會容易患上感冒，進而身體受到病菌的侵襲，而且春季的感冒也會需要長時間的治療才能緩解。

因此，在立春後人們一定要養好自己身體，增強身體的抵抗力，養成良好的作息習慣，儘量少熬夜，並適當的進行一些運動。當然，科學合理的飲食也是非常有講究的，關鍵是護肝，那到底應該吃些什麼？那不應該吃些什麼呢？

1：立春後少吃一些辛辣的食物，火鍋就不要吃了，而且羊肉、狗肉也儘量不吃，這些肉食有損陽氣，容易上火。

2：儘量少吃酸性的食物，由於它們具收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。

3：多吃些韭菜、菠菜、蔥薑蒜和蘿蔔，它們有很好的保陽氣護肝的作用。

4：平日多泡些枸杞、紅棗、玫瑰、桂花等茶飲來喝，當然，蜂蜜也是很好的作用，有很好的潤燥養顏作用呦。

但不管怎們說，在飲食以保陽氣、護肝的食材為主，這樣才能增強體質，遠離一些病毒對身體的侵襲。

【有機二級紅棗】

“多甘少酸”是立春後飲食的原則，而紅棗是很好的選擇，它有很好的補氣安神的作用。金沙傳奇的這個是有機棗呦，它是有有機證書的，而且顆粒飽滿，皮薄肉厚，入口香甜有嚼勁，不管是平時當作零食來吃還是泡茶熬粥都是妥妥的。

【寧夏中寧枸杞】

枸杞是護肝很好的食材之一，尤其是立春後，對於經常在電腦旁工作的朋友來說，經常泡上一杯枸杞茶是很好的選擇。這個中寧的枸杞，顆粒均勻乾淨，而且是0薰染0添加的，沖泡好上浮率也較高。

【玫瑰花茶】

作為春節的第一口茶，沖泡一杯清香四溢的玫瑰花茶，不僅能驅散疲勞，它還有很好的消脂肪排毒、美容養顏的作用。而且山野農夫的這個玫瑰花茶，花型完整飽滿，湯色金黃透亮，入口醇香適口。

【洋槐蜂蜜】

蜂蜜可以說是春節最佳的飲品之一，它有很好的潤腸通便、清除體內毒素的作用，當然也有很好的潤肺功效。蜂壽堂的洋槐蜂蜜，採用自然成熟蜜，酶類物質被很好的保留，其入口清甜，能很好的溫和滋養身體。

【結晶荊條蜜】

立春後天氣不穩定，在加上人們缺乏適量的運動，便秘的情況時有發生。早晨先喝上一小杯開水，然後在沖泡上一杯蜂蜜水有很好的排毒潤腸的作用。這個是結晶的荊條蜜，活性酶的含量高，對人體的健康非常有益。

【黑芝麻核桃粉】

立春後除了護肝外，補陽氣也是必要的，老金磨坊的這個芝麻核桃桑葚粉，經過科學合理的配比而成，沒有色素、香精、防腐劑的添加，非常的健康。打開蓋子你就能聞到濃郁的香氣，這個是直接幹吃的，非常的方便。

【皇純淡幹海參】

海參食來自海洋的天然滋補營養品，它有很好的補腎益精的作用。皇純的淡幹海參，參體飽滿、參型完整，其刺根粗壯、肉刺堅挺，泡飯後肉質肥嫩，內壁乾淨，用來煲湯在合適不過了。

【紅棗夾核桃】

立春後，零食的選擇上儘量不要吃酸性的，而這個紅棗夾核桃是很好的選擇。棗肉香甜可口，裡面的核桃仁飽滿香脆，可以說是雙重口味，營養翻倍，不管是作為辦公室的小零食還是平時來吃都是妥妥的。