寶寶張口睡覺只是因為鼻塞嗎？該怎麼糾正

有些寶寶睡覺時總愛張著嘴巴，媽媽們或許看到了也覺得沒什麼，因為自己偶爾也會這樣，沒啥好擔心的。

但其實，寶寶在睡眠中愛張嘴睡覺不僅會讓睡眠品質下降，還可能會衍生出一些問題。寶寶睡覺愛張嘴，媽媽可別忽視了。

寶寶睡眠時張嘴呼吸的影響：

1、鼻子是呼吸系統的第一防線，鼻腔能過濾的空氣含有大量的細菌，灰塵。用嘴呼吸是會增加感染病毒、細菌的機會。

2、長期張嘴呼吸會使上頜骨的發育不良，導致牙齒不整齊，影響孩子的說話時的發音和將來的容貌。

在睡眠中張嘴呼吸可能存在以下問題：

1、鼻子被黏液堵住

因為哭鬧或者長時間沒有清潔鼻孔，黏液凝固，呼吸不順。如果發現嬰兒的鼻孔確實被堵了，可使用嬰兒吸鼻器吸出。

2、過敏或感冒而導致鼻子不通

寶寶在玩耍時，鼻塞不明顯，躺下睡覺時加重。要保持家裡環境清潔，灰塵、香水、香煙都對寶寶的呼吸不利。

3、舌頭過大

大舌頭的嬰兒平躺時，舌頭會向後堵住了喉嚨。媽媽可以細心觀察寶寶平時是不是喜歡把舌頭伸出來，如果從不或很少伸出來，應進一步去醫院諮詢口腔醫生。

4、寶寶過於肥胖

肥胖寶寶的脖子粗短，喉嚨裡有較多的柔軟脂肪，使氣道變窄，需要張嘴用力呼吸，還可能出現睡眠呼吸暫停綜合症。

此外，鼻子異常、扁桃體增大及腺樣肥大都會使寶寶在睡眠中張口呼吸並伴有鼾聲，家長應儘早帶寶寶到醫院檢查。

如果只是孩子單純的不良習慣，通過以下方法來糾正：

方法一：練習幫助孩子養成正確的呼吸習慣

年紀小一點的兒童，可以用低敏透氣性好的口腔專用膠帶粘住上下唇，使其能夠閉口呼吸。而年紀稍微大一點，可以在醫生指導下用肌功能訓練器進行唇舌肌的鍛煉。

方法二：平時，讓孩子經常閉口鼓氣

可以通過讓孩子吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖並吹泡泡等方式，訓練孩子閉口呼吸，並且通過舌頭和臉頰的運動促進口腔和牙齒的清潔。

方法三：運動時要提醒孩子用鼻子呼吸

運動的時候，孩子都習慣于用嘴巴呼吸，大口喘氣，這個時候家長應該密切關注，鼓勵孩子用鼻子呼吸，長此以往，便能改變孩子用嘴巴呼吸的習慣。