半夜還在看手機？我猜你一定是個餵奶的媽

【小案例】

生之前，雯雯媽媽就跟雯雯說，月子裡不要玩手，會壞眼睛！她反駁說：這都什麼年代了，還那有那麼多講究啊，我們這一輩人身體好，抵抗力強，沒事的。再說了一個月的時間，不玩手機幹什麼，會瘋掉的。

之後，媽媽雖然發動了老爸、老公輪番轟炸雯雯，可惜都被駁回去了。雯雯月子裡一些按照自己的想法坐，帶帶孩子，追追劇，吃吃喝喝。媽媽看她每天抱著手機，歎氣，你會後悔的，說了你也不聽！結果真的被媽媽說中了，出完月子後，眼睛很容易幹，雯雯包裡隨時都備著一瓶眼藥水，左邊眼睛出現了一小點陰影，去看醫生，醫生說是飛蚊症。

【大半夜不睡覺看手機，一看就是餵奶的媽】

有的媽媽吐槽，大半夜不睡覺看手機的，都是無奈的媽媽。

但是，需要注意的是在月子期間長時間對著手機,容易得腱鞘炎，更容易造成用眼疲勞。剖腹產坐月子玩手機的危害很多媽咪在玩手機、ipad時經常保持同一姿勢的話,這樣容易造成腰酸背痛，不利於產後的恢復。

【坐月子注意事項】

1、及時活動

儘管坐月子期間需要儘量多休息,但你也不能整天躺在床上,走路可以促進術後的恢復,還有助於預防諸如血栓等併發症的發生,但活動也不能過度。開始時候慢一些,逐漸增加活動量。專家建議,在術後6～8周的時候,你就能夠開始做一些中度運動量的活動了,但一定要得到醫生認可才可以進行。要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。需要注意的是，月子裡腳部需要保暖，走動的時候最好穿專門的月子鞋。

*推薦：防滑孕婦月子鞋。保暖防滑，鞋面採用短毛絨，內裡採用高密度優質長毛絨，包口，翻口，平口，多種顏色可選，手工側縫技術，牢固不易壞，月子鞋一定要包跟的，這樣對媽媽恢復好。

2、要經常閉目養神

月子裡，媽咪需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經常閉目養神，可以使用眼罩，這樣視力才不會感到疲勞。

3、大量喝水

坐月子期間,你要大量喝水,以免發生便秘,同時,這也有利於你哺乳。

4、穿寬鬆的月子服

穿著寬鬆舒適的月子服，或者選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲,可能會讓你的傷口感覺更舒服。有時候在一段時間內,你還需要穿著你的孕婦裝。

*推薦：婧麒秋冬月子服。純棉套裝，哺乳不尷尬，別致的休閒風，褲子高腰可調節，減齡時尚，一衣3用，哺乳更加便捷。

5、注意衛生

你要特別注意產後的清潔衛生,特別是如果你是在夏天坐月子的話,這一點就更加重要。照常刷牙、洗頭梳頭,及時更換衣服和衛生用品。在洗澡的時候,最好用防水膠布把傷口遮擋一下。

》小提示： 剖腹產後的傷疤護理很重要，為了避免感染，建議使用專用的剖腹產疤痕貼 ↓↓

6、不要哭

生完孩子多少都有點抑鬱，不管什麼事情都不要哭，身體最重要，眼睛最重要，洗臉時，用柔軟的紗布巾，最好別用特別硬或者掉屑的毛巾。

*推薦：純棉紗布巾6條裝，100%純棉紗布，四層高密度出口品質，柔軟吸水快，無螢光無甲醛，自然環保健康！媽媽和寶貝都可以用哦！

7、補充合理營養

產婦奶粉富含多種營養元素，很適合哺乳期的媽媽，另外，產婦要多吃富含維生素a的食品，如胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜，可防止角膜乾燥、退化和增強眼睛在無光中看物體的能力。另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物、蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要儘量少吃。

*推薦：雅培媽媽喜康素產婦奶粉，低脂配方，每100毫升只含0.52克脂肪，有利於控制卡路里攝取量。媽媽喜康素多種營養都有助媽媽達到美國醫學研究院（IOM）之建議水準讓媽媽與寶寶得到全面的保護。