寶寶便秘不亂用藥，選對方法更重要

不養育一個小人兒，你哪裡會知道寶寶也會便秘呢，麻麻看著寶寶便秘時小臉憋得通紅，心疼不已。我家女兒小時候吃的是母乳，但是媽媽產後為了滋補阿膠吃了三個月，當時並不知道母乳媽媽吃阿膠火氣這麼旺盛。寶寶母乳吃到10月左右，一直大便不順暢，便秘嚴重，三天拉一次算是比較好的，最厲害的一次5天沒有拉臭臭，拉出來的便便一股惡臭味，又幹又硬，拉著拉著都疼的哭起來。

看到寶寶這樣，作為父母最害怕的就是長時間留在寶寶體內的便便會產生毒素，影響寶寶生長發育，營養不良導致抵抗力下降。於是乎，嘗試了很多方法，後來慢慢的緩解了很多，現在女兒三周歲多了，沒有再出現便秘的情況。

那如何判斷寶寶便秘？ 看大便次數，常常是基本超過兩三天一次的基本可以斷定是便秘了；看形狀，量少乾燥，而且很硬，難以排出；解大便時有疼痛感，腹部脹滿，甚至食欲減退等情況。不過，寶媽不要太擔心，一些吃母乳的寶寶兩三天拉一次便便，吃睡正常，體重增長良好，這種情況不需要做特別處理。

要緩解寶寶便秘，我們應從注意從調理寶寶飲食、養成定時排便習慣、保證每天適當的活動量這幾個方面來調理哦。

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|||均衡膳食，多喝水|||

首先，要多喝水，再個就是寶寶的飲食一定要均衡，偏食不好哦，五穀雜糧以及各種水果蔬菜都要攝入一些，小寶寶的話，可以吃一些果泥、蔬菜泥、果蔬汁等來增加腸道內的纖維素，促進腸胃蠕動，通暢排便。

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|||養成定時排便習慣|||

訓練寶寶養成定時排便的好習慣很重要。一般來說，寶寶3個月左右，父母就可以幫助寶寶逐漸形成定時排便的好習慣。寶寶會坐了之後 ，每天早晨餵奶後，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，選擇卡通可愛型的坐便器引起寶寶的興趣，引導寶寶按時規律排便。

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|||保證每天的活動量|||

寶寶運動量不夠也會導致便秘，要保證孩子每天一定的運動量。家有小寶寶，可以購置一個健身架，躺著就可以讓寶寶活動手腳，鍛煉身體平衡能力，這種健身架寶寶稍大一些還能坐著玩。 會走路的孩子，媽媽可以帶出去多散步，騎三輪車、自行車等有氧運動。

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|||腹部按摩|||

小寶寶要經常抱著多揉揉肚子，可以每天洗完澡之後在寶寶腹部塗抹嬰幼兒專用按摩油，手掌向下，平放在寶寶腹部，順時針方向輕輕推揉15分鐘左右，幫助他腸道蠕動消化吸收，促進排便。

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小編叨嘮幾句：周歲以內的寶寶不要喝蜂蜜哦，可能長輩會出於好心建議寶媽給寶寶喝蜂蜜來緩解便秘，蜂蜜含有激素，還可能帶有一些細菌，寶寶消化不了從而引起過敏反應。便秘厲害的寶寶偶爾可以用開塞露來緩解，但不能長期用。

媽媽們給寶寶更多的耐心，細心調理，和寶寶一起培養良好的飲食生活習慣，隨著寶寶慢慢長大，消化功能逐漸健全，便秘的情況會慢慢消失的。