海中蔬菜，清理腸胃，鮮香不停！

俗話說，過節胖三斤，您的身材保持了嗎？過節後要抓緊時間清理腸胃，改善飲食哦，這些美味的海中蔬菜，清新爽口，營養豐富，有助於潤腸排毒，讓舌尖鮮香不停........

海帶是營養價值非常高的海中蔬菜，它不僅含有碘，還有含有豐富的膳食纖維，膠質等營養成分的菜品，經常享用可以利水祛脂，同時也可以幫助我們排泄放射性的物質。

海茸絲是深海中的藻類，它含有豐富的膠原蛋白等營養成分，泡發製作後吃起來口感香脆，越吃越香哦，無論是滷味，還是煲湯，涼拌等皆宜，愛動手製作的姊妹嘗試製作下哦。

龍鬚菜，種類比較多，有晶瑩透亮的，紫色的等，這種菜品中含有高分子海藻多糖、藻膠、微量元素等有益物質，具有膳食價值，泡發後享用，可以助消化、解積膩、清腸胃等。

裙帶菜經過自然晾乾後，它的色澤看似深，小小的一點就能泡發一大盤，吃起來口感鮮嫩，味道鮮美，適合用來煲湯，或涼拌菜肴品味，它含有多種維生素，粗蛋白質，可以清理腸道，滋養肌膚。

海苔是有海中蔬菜紫菜通過烘培等工藝製作的美味，吃起來口感鮮香，味道鮮美，這種大片的海苔，方便我們製作紫菜包飯等，愛動手嘗試製作的姊妹，可以給家人製作下哦。

口感清脆可口的海苔，可搭配米飯等主食一起食用，吃起來口感濃香酥脆，有助於開胃下飯，海苔中含有豐富的礦物質和微量元素等，能夠幫助增強記憶，幫助延緩衰老。

海帶的營養和膳食價值，讓它成了咱們餐桌上必備的美味佳餚，逢年過年，很多家庭無論是燉菜，鹵制等都會品味到它的滋味哦，年後別忘記用它繼續下飯開胃哦。

紫菜是富含蛋白質和碘、磷、鈣等營養成分的海中蔬菜，經常食用可以化痰軟堅、清熱利水、補腎養心等，搭配上蝦片，雞蛋等可以製作鮮香味美的紫菜湯品。

帶有酸辣口感的泡椒海帶絲，吃起來香辣爽口，口感清脆，翠綠的顏色，格外的誘人哦，可以作為下飯小菜，即開胃消食，也解饞促進食欲，會讓您您愛不釋口。

裙帶菜和海帶非常相似，它們不是一種海中蔬菜哦，裙帶菜的中間肉質厚實，邊緣比較薄，而海帶是底部厚實，末梢薄的食材，這種裙帶菜，泡發後口感鮮脆，肉質嫩香，涼拌風味更佳。