初春時節常喝這些健康美顏粥

冬天就要過去了，終於迎來的新一年的春天，這時候萬物升發，面色無光還長痘痘的MM可要抓住好時機，因為長痘痘和粉刺都是因為脾濕熱偏盛， 而面黃無光澤是脾虛氣血不能上承的表現 ，春天正是人體脾功能旺盛的時候，所以喝點健脾舒血、活血通絡的粥，正合時宜，小饃這次就給大家分享一些美顏粥

【燕窩冰糖粥】

燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功，取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。

燕窩： 燕窩中蛋白質豐富，且其內含有特有的物質能修復身體裡的活細胞，所以長期服用能減少臉部皺紋，美白肌膚是皮膚光滑有彈性。

【黃芪紅糖粥】

黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。將黃芪洗淨切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁；將粳米淘洗乾淨，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。此粥有益氣養顏的功效，適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

黃芪能補肺脾之氣，益衛固表以止汗，常與牡蠣、麻黃根等收斂止汗的藥物同用，來治療脾肺氣虛、衛氣不固所致的表虛自汗。

紅糖中蘊含著大量的營養物質，對肌膚的健康、營養有著獨到的功效。

【大棗粥】

取粳米60克、大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤，神采煥發。

大棗熬粥能夠幫助美容養顏，滋補氣血，使人的臉色越來越紅潤，同時促進身體血液迴圈，改善皮膚狀況。

粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病有預防效果，還能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓的機會 。

【美容粥 】

白米100克、雞湯1200毫升、川芎3克、當歸10克、黃芪5克、紅花2克。將米淘洗乾淨，用清水浸泡；當歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中；將米及裝藥小布袋一起盛入煮粥的鍋內，加雞湯、適量水大火煮開，小火煮稠，撈出布袋即成。應當趁溫熱時服用，對改善機體的功能、增加女性面部皮膚滋潤、細嫩以及對預防和治療影響容貌美的疾病都有好處。

【百合紅棗銀杏羹】

百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生薑兩片，鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗乾淨之後，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗淨；百合、紅棗和生薑分別用清水洗乾淨；紅棗去核；生薑去皮，切兩片。瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生薑片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。有補血養陰，滋潤養顏，潤肺益氣，止喘，澀精的功效。

百合中含有較多的鉀，有利於肌肉興奮，可促使代謝功能協調，使皮膚細嫩，富有彈性，從而減少皺紋。百合鮮品中還富含黏液質及維生素有益於皮膚細胞的新陳代謝，可助養顏。

白果的功效非常多，經常食用白果，具有滋陰養顏、抗衰老、擴張微血管、促進血液迴圈，面部紅潤、精神煥發、延年益壽等多種功效

一定記得要喝哦，小饃也希望你美美噠