運動時佩戴護具很重要

一、護肘

護肘適用於籃球、足球等有直接身體對抗的運動。一般有長款和短款，如果在夏天適合用短款，冬天則用長款。用皮尺測量肘部長度，選擇合適大小的護肘。

二、護腕

護腕適用於排球、籃球、足球、網球和羽毛球。有的護腕帶有護掌的功能，適用於網球、羽毛球，保護手掌避免磨損。

三、護膝

所有陸地上的運動最好都佩戴護膝，例如爬山、跑步等。簡單來說也可以分為三種，分別為帶狀、中空、全包型，並沒有本質的區別，應以實際佩戴的舒適度為准。支撐關節型的護膝能有效減輕膝蓋受力。

四、護踝

和護膝一樣，建議所有陸地運動都佩戴護踝，包括跳舞等。護踝有全包型和露腳跟型，區別在於透氣度和舒適程度。此外還有專門支撐關節的護踝。

撰文：Ben內容來源：GQ男士網