寶寶睡覺的10個常見誤區，媽媽們要避開

分類＼母嬰
時間＼2017-02-02

寶寶睡覺時乖不乖呢？有沒有什麼特殊的不良習慣，或者有什麼外界不良的環境會影響寶寶睡覺呢？你以為寶寶睡著了，只要不哭不鬧就是乖嗎？其實小寶寶睡覺很講究的，說不定下面一些睡覺的誤區，在不知不覺中你就已經走入了。

1.枕著手睡

有些寶寶，早早就學會了枕著手臂睡覺，這是個非常不好的習慣。一方面睡一覺起來胳膊都麻了，血液迴圈受到了嚴重的影響；另外一方面，這樣根本睡不好，很有可能會引發腹腔內壓力增高，久而久之就會引發胃食管反流，從而傷害到食道。

所以如果媽媽們發現寶寶有這樣的睡覺習慣就要及時糾正，可以給寶寶放一個舒服的小枕頭給他墊著。

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2.張嘴呼吸

有些寶寶習慣性的張著嘴巴睡覺，這是因為他們已經習慣了用嘴巴呼吸。有可能是因為鼻炎等疾病，需要治療；但是有些時候純粹是習慣問題，這就需要糾正了。睡覺時閉著嘴巴能夠很好的調節體內的元氣，而且還能防止灰塵、飛蟲、冷空氣等進入呼吸道，引發呼吸道疾病。而且總是用嘴巴呼吸，早上起來喉嚨很幹，睡眠品質也會受到影響。

3.蒙頭睡覺

有些孩子睡覺的時候喜歡把被子拉高到頭部，結果導致頭蒙在被子裡。被子裡的新鮮空氣很少，沒有足夠的氧氣，反而有很多二氧化碳，很容易導致寶寶缺氧從而引發做噩夢，或者睡醒後頭暈、沒力氣等，嚴重影響睡眠品質。如果長期如此，可能會影響寶寶的健康和身體發育，如果再在被子裡放個屁，那酸爽只有自己能懂。

所以當發現寶寶有這樣的壞習慣時，爸爸媽媽要及時幫助孩子把被子拉下來，露出頭以便呼吸新鮮空氣。

推薦理由：蒙頭大睡不是好習慣，杜絕把被子蓋住頭部，首先要確保被子足夠保暖。笑巴喜多功能四季被，天然材質，無螢光劑，蓬鬆透氣，雙被芯可以任意搭配。棉纖背面透氣吸濕，舒適養膚。生態控溫，可鎖住寶寶體溫，恒定睡眠溫度。

4.睡衣太緊

穿著睡衣睡覺會覺得暖和點，或者穿著棉毛衫、棉毛褲也會覺得不至於那麼寒冷。但是有時候睡覺時穿的太緊會影響呼吸，影響血液迴圈，睡的很不安穩。所以睡覺時穿著一定要寬鬆，其實最舒服的是裸睡，誰裸誰知道。

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5.吃的太飽

有些小孩子睡前喝奶，可是一般情況下睡前不允許進食。如果肚子鼓鼓的睡覺反而會影響睡眠，使大腦、胃部都在運轉，一方面影響胃的發育，另一方面吃的飽更不容易睡著，寶寶可能會鬧騰到更晚才能消停。

6.面對面睡

和寶寶面對面睡覺的時候，寶寶吸入的大部分都是媽媽呼出的氣體，新鮮的氧氣很少，大部分都是二氧化碳，這會導致寶寶睡眠時氧氣供給缺乏，結果導致多夢、頭暈、萎靡不振等，嚴重影響睡眠品質。所以媽媽們要給寶寶一個良好的睡眠環境，讓寶寶睡覺的時候呼吸到新鮮空氣。

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7.吵醒餵奶

有時候寶寶睡得沉，睡很久都不醒，於是有些媽媽就覺得寶寶到點了，肚子了該吃點東西再接著睡，於是會三個小時把寶寶叫起來喂一次奶。很多時候說的三個小時定時餵奶是指寶寶主動的索取，而不是被動的非要嚴格按照這個時間來強迫寶寶吃奶，寶寶根本就不會餓著，他自己餓了會醒來找奶吃的。

8.過分安靜

有不少家長在孩子睡覺的時候保持絕對的安靜，走路都要踮著腳尖，生怕吵醒寶寶。其實完全沒有必要，因為寶寶在3、4個月的時候就開始培養自己的抗干擾能力，他們需要一些家庭的噪音。如果一直保持著絕對安靜環境的睡眠習慣，會使得寶寶永遠也學不會在噪音中入睡。而且寶寶在肚子裡時也有各種各樣的噪音，他們早就習慣了這種相對吵雜的環境，完全的安靜不一定適合他們入睡。

9.依賴搖睡

還有一些寶寶睡覺前哭鬧，怎麼哄也睡不著，於是就抱著寶寶晃啊晃，或者放入搖籃中晃，有些寶寶很喜歡這樣的哄睡方式，但是這個入睡方式卻非常不好。一方面每次睡覺都要晃，媽媽會很累，另一方面經常這樣搖晃寶寶，對他的大腦發育非常不利，嬰兒的大腦在顱骨內尚未發育完全，總是這樣搖晃會使得大腦組織和顱骨進行撞擊，可能導致腦震盪、顱內出血，也許會變成一輩子的癡呆兒。

10.亮著燈睡

還有些家長為了方便自己半夜起來餵奶，有時候睡覺就不關燈了。但是孩子對於外界的適應能力較差，他們還沒有白天和黑夜的意識，如果總是開燈睡，會導致寶寶睡眠時間縮短，生物鐘打亂，生長激素分泌減少，從而影響寶寶生長發育。