你造嗎？想減肥，千萬不要喝這三種水！

如果說這世界上什麼東西能讓女人倍感幸福，那估計有兩個，一個就是東西“買買買”，另外一個就是贅肉“減減減”。不過夢想是豐滿的，而現實經常都是非常骨感的。想減肥，必須從身邊的很多習慣改起，今天給大家介紹幾種減肥要遠離的三種水，想減肥的你趕緊看過來。

1、隔夜茶：沖泡好的茶水放置一夜，時間過久，會使其含有的氨基酸和糖類變質為細菌和黴菌，還有其中的茶多酚、維生素也會因為放置太久而被空氣氧化，所以會使原本的效果大打折扣。

2、果蔬汁、奶茶：果蔬汁和奶茶是很多女性朋友喜歡的飲品之一，很多人都覺得果蔬汁具有美容養顏的功能，其實果蔬汁基本都偏甜，而奶茶的熱量高，營養極低，對於想減肥的妹子來說，果蔬汁、奶茶對減肥都是不利的。

3、碳酸飲料：碳酸飲料會加速鈣的排出，還無法提供身體所需的水分，而且碳酸飲料含有大量的色素和添加劑，會影響我們的健康，還容易使人發胖。

想減肥，要儘量遠離這三種水，下面給大家介紹幾種減肥期間應該多喝的水，讓你減肥之旅瘦的更輕鬆。

【大麥若葉青汁】

大麥若葉青汁是一種綠色天然的健康飲品，各種營養素的含量高，用50度以下的溫開水沖調，也可以跟牛奶、豆漿、果汁混合一起，既營養又健康，好味道喝起來。

【黑咖啡】

黑咖啡被證明是對身體健康最好的飲品之一，因其熱量極低，甚至說沒有，所以一直深受廣大朋友的喜歡，困的時候來一杯，疲倦感全部趕的遠遠的，所以是下午茶非常不錯的選擇。

【黑茶】

黑茶有“生命之茶”的美譽，能提供人體所需的礦物質和各種維生素，黑茶耐沖泡，不喜歡白開水的你，可以在閒暇時刻來杯黑茶，即提神又解渴，而且黑茶其實一點都不黑。

【普洱茶】

胃不好的人可以選擇茶性溫和，能暖胃的普洱茶，不過要儘量選擇時間存放較久的，味道更加醇香，同時不傷胃。來一杯，血脂降了，體重也就跟著降了。

【蘋果醋】

蘋果醋味道酸酸甜甜，能促進新陳代謝，幫助胃消化，是很多人減肥人士喜愛的飲品之一，特別是女性朋友，多喝點果醋不僅不用擔心體重問題，還能美容養顏，一舉兩得。

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜荷葉茶是由冬瓜、荷葉、決明子三種藥材科學配方而成，口感清淡爽口，是刮油的極好佳品，特別適合在運動後來一杯，讓你在減肥上錦上添花，而且不用擔心睡眠問題。