想生個二寶？但是擔心自己年齡行不行

現在由於女性自主意識的不斷提高一級工作壓力的加大等諸多方面的因素影響。城市女性生孩子的年齡都有往後推遲的現象，另一方面由於國家二胎政策的開放，很多40歲左右的女性都會選擇再要一個寶寶。

很多寶媽都有這樣的擔憂，40歲之後生寶寶，所要承擔的風險是不是要更大呢？今天，小編就給大家科普一下，女人最佳生育年齡和最晚生育年齡吧！

女性最佳的生育年齡是在23~40歲之間，40歲之後的確是有一定風險，但是只要科學規劃，並不會出現什麼大的問題。

【戰勝你自己】

很多40歲的女性都會有這樣那樣的小擔心——年紀都那麼大了，這個時候再生個寶寶會不會產生什麼不好的影響，自己的身體能不能扛得住啊。這時候打算要孩子的寶媽你要記住，你不是一個人，其實現在40歲左右要寶寶的女性不在少數，你首先在形態上要擺正自己的位置。科學研究顯示，一個大齡的女性在生寶寶時除了染色體基因突變的可能性會高一些以外，在其他方面是沒有很大的影響的。

早早地準備好要一個寶寶，早早地調整好自己的心態，沒事的時候可以看看書或者逛逛街什麼的，偶爾也可以找幾個志同道合的“孕友”嘮嘮嗑啥的~

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【標準的體重很重要】

一般女性到了35歲左右時，如果不是很注意自己身材方面的保持的話，喝多都會出現體重增加的現象。這時候打算要寶寶的大齡女性一定要注意！！要有意識地去保持自己的體重，一個標準的體重不管對自己來說，還是生一個健康的寶寶來說都是很重要的！

另外，如果說體重沒有控制在正常範圍內的話，很有可能會導致准媽媽在生寶寶的時候遇到分娩困難等難題。體重超標有可能增加患其他疾病的風險。

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《進行一些簡單有效的運動

運動是最有效的方法，雖然是個老生常談的話題了，但是沒有辦法，畢竟運動就是那麼的簡單粗暴。都說了重要的事情要說三遍，現在我們不止說三遍了，可想這重要性是有多麼的大。

沒事的時候可以散散步，打打太極，練練瑜伽，輕緩的鍛煉方式比較有效。

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【備孕期間營養很重要】

當你們有計劃地準備要個二寶的時候，就要開始注意自己平時的飲食習慣，一方面就要盡可能地減少加班熬夜，另一方面，一些孕婦不能吃的東西也要禁嘴。

不要吃過辣的食物，要多補充水果蔬菜，多喝水，合理飲食，作息規律，把自己想像成一個老年人來生活吧，這樣想想是不是簡單粗暴了很多呢？

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【做一次全方面的檢查也很重要】

當決定要寶寶的那一刻起，在準備安心備孕的同時還要記得一件事情，目前的身體健康狀況是不是支持生一個寶寶，所以到醫院去做一次身體全方位的檢查是再保險不過的了。畢竟年齡越大，身體狀況比起年輕時候還是要差一些的，這樣的檢查不僅是對自己負責，也是對未來的寶寶負責。平時也要做好防輻射的準備，避免對體內寶寶產生危害。

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大齡女性生寶寶，Are you READY？科學備孕，小編祝您早日有一個健康的二寶喲！