在春季，怎樣給寶寶養出明亮的大眼睛？

文/楊曉慧（國家認證育兒專家）

春天的養眼護眼與養肝護肝不可分割，因為‘五行之木，春木旺，肝主事’，而‘肝藏血，開竅于目’，中醫認為眼的毛病和肝的關係最大。寶寶的眼睛健康是媽媽們重點關心的話題之一，寶寶肝臟健康對雙眼發育有莫大的好處。

寶寶春季養肝小貼士

1、晚上保證10點前睡覺

中醫認為，晚上11時開始血循肝膽經，這時候入睡，讓“靜臥血歸肝”，就可以讓血液回流肝臟解毒，“肝陰足可濡養雙目”，自然眼睛就同時得到滋養。根據寶寶年齡特點，最好讓寶寶晚上10點前入睡。

需要注意的是，睡前10分鐘最好別再用眼睛，這樣才能讓其得到充分放鬆。可以幫助寶寶躺在床上閉目休息、做做眼保健操，用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解眼睛疲勞。

▲ 採用泰國進口高品質乳膠而製成的枕頭，而在設計上採用乳孔設計，可抱枕使用枕頭冬暖夏涼快，b型設計跟符合人體生理曲線，給寶寶一個健康睡眠。

2、多進行戶外運動

閒暇時間到郊外踏青視綠，登高望遠，是消除眼疲勞的最好方法。特別是孩子們出外放風箏，可以將視線延伸轉移至高遠處，自然調節眼肌，幫助放鬆。

▲ 迷你身形，攜帶方便，可隨時使用，量杯加水，使用起來跟方便，除了可以攪拌輔食以外，還可以加熱輔食，可抱枕寶寶輔食乾淨。

3、保持心情開朗很重要

中醫認為，“肝在志為怒”。處於幼兒階段的寶寶正值敏感期，情緒失控會進一步導致眼睛和肝臟受到傷害。所以在春天，需要讓寶寶保持良好的心情，多陪伴孩子玩耍、多講故事聽音樂。

▲ 可製作各種輔食泥巴，製作方便，輔食細膩，一機可多用，可做輔食、消毒寶寶餐具等作用。而且採用食品級材質，更安全健康。例外清洗也很方便，可讓輔食機長時保持乾淨狀態。

4、多食綠色食物調養肝臟

青色入肝經，所以綠色的食物可以對肝進行調養。春天應避免高溫、辛辣、油膩、大補類食物，讓寶寶多吃如動物肝臟、牛奶、豆製品、胡蘿蔔、紅薯、菠菜、芹菜、柳丁、草莓等綠色的食物。

▲ 採用荷蘭牧場奶源，安全有保證，鮮奶到奶裝一次性完成，鎖住了牛奶中的微量營養元素，另外多喝也不會上火，保證寶寶健康

5、儘量減少用眼過度

需注意，如果出現眼睛不適，千萬不能讓寶寶用手揉搓，否則會加重角膜損傷和視疲勞，春季致病微生物繁殖快，經常揉眼有可能增加眼睛感染的機會。