家有高齡孕婦，這些問題需留心

隨著二胎政策的全面開放，越來越多的媽媽選擇生下“二寶”，讓大寶成長不孤單。但是部分媽媽們可能會面臨一個嚴峻的問題--高齡孕婦風險。一般在35歲以後懷孕生產的便算是高齡孕婦了。高齡孕婦不僅僅是年齡“高”，生育的風險也極高，卵子病變，孕育畸形胎兒的發生率也極大。所以高齡媽媽該如何安全備孕？又該注意哪些問題？今天小編就帶媽媽們看看高齡孕婦應該注意哪些問題。

1積極補充足夠的葉酸。葉酸補充可以貫穿整個懷孕期。在懷孕三個月左右高齡媽媽就要開始補充葉酸，除了吃葉酸藥物，還要多吃動物肝臟，甜菜，花椰菜，綠葉蔬菜和橙汁等富含葉酸的食物，這樣才可以預防胎兒神經管畸形。

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2保證充足良好的睡眠，睡眠品質要很高，這樣才能提高自身的免疫力，為生寶寶攢足勁。每天要保持8~9小時的睡眠，中午午睡一小時，這樣肚子中的胎兒才能後發育良好，寶寶出生後才能聰明又健康。

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3遠離輻射，放射線。儘量減少在電腦前工作，如果不能完全遠離，也要避免站在電腦的側面或者背面，因為這些部位輻射最強。在電腦不用時儘量關閉，或者每過一段時間就去室外活動一會，減少電磁波傷害。

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4遠離煙酒，咖啡，酒精等高危因素。比如香煙中的有害物質可能會使胎兒發生先天畸形，發育遲緩，流產，早產的風險會加大。寶寶出生後的體格智力也會受到影響。所以高齡孕婦一定要遠離這些危險因素。

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5遠離彩妝染髮。在備孕時間乃至哺乳期都儘量減少化妝，避免染髮，不塗指甲油。因為彩妝中的鉛會經過皮膚黏膜吸收進入身體，可能會傷害胎兒腦部組織，影響孩子體格智力發育。

6進行適當的體育鍛煉。高齡媽媽們不要擔心運動會導致自己流產，只要堅持科學適量的鍛煉可以增強內臟功能，減少妊娠合併症的發生。防止產道撕裂和產後出血的現象。但是要注意鍛煉的強度以及時間要逐漸減少縮短，以不出現疲勞感最適宜。散步，曬太陽，腿部按摩都是很好的鍛煉方式。

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