牢記這些，產後的你可以更快恢復好身材

鼓勵生二胎的時代，好多人都開始備孕，準備生寶寶，迎接新生命的到來。這之中，媽媽是最辛苦的，雖然新生命的到來讓家庭感覺到幸福，也感歎做母親的偉大，但是產後的恢復過程一點都不比懷孕期間輕鬆。

媽媽們一定都在羡慕那些明星，產後出院就和shopping回來一樣，氣色很好，身材也沒有太多變化，就跟沒事人一樣，產後恢復也很迅速，幾個月就能恢復懷孕之前的身材。

當然了，明星會聘請專業的母嬰照料團隊，對媽媽和寶寶都會有專業的照顧與服務。我們一般人沒有這樣的條件，但是有的地方可以稍加注意，對恢復也是會有很大幫助的。

產後一年內都是身材重塑的黃金時間，身體恢復與身材重塑要同步進行。

1.多吃蔬菜水果，飲食清淡，多喝水，促進身體排毒。

2.平時適當的運動，跟做網上的產後恢復操都可以。

3.哺乳期後穿戴塑身衣也對身材恢復有幫助。

下面quanquan找了些有助於坐月子、恢復身材的東西，大家趕緊get！

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