春節聚餐任性吃，小訣竅教你吃不胖

暫且不說年中會面臨佳節胖三斤的魔咒，年前各類聚餐也會造成體內脂肪的囤積，稍不注意就會越變越胖。所以想要遠離這一困擾，那還得掌握一些吃不胖的小技巧，像以下3點就是聚餐不長肉的訣竅。

1.懂得選擇，遠離高油食物 即使面對琳琅滿目的各類美食，也要謹記吃過了會長胖，想瘦還得選擇低熱低油的食物。

2.適量飲酒，控制食欲 年末聚餐時不飲酒過量、不胡亂海吃海喝，既有利於身體健康、又減少熱量攝入遠離肉肉滋生的煩惱。

3.記錄熱量、保持適量運動 大餐之後記錄所攝入的熱量能有效提醒自己熱量超標，需要適量運動來燃燒體內脂肪、代謝多餘油脂。

編兒說了這麼多，以上關於年底聚餐吃不胖的小訣竅小夥伴們Get了嗎？你若想要遠離肉肉滋擾，那就得照著以上行動起來哦，當然配上以下清脂瘦身美食，效果更佳。

【西昌特產苦蕎茶】

邛池苦蕎茶】

沖泡一杯以優質燕麥胚芽為原料，悉心烘培加工製作的苦蕎茶，湯色金黃明亮、散發出濃郁的蕎麥香讓人身心頓感舒暢，品上一口醇厚回香，令人品味悠長，常飲還能消脂瘦身，遠離肉肉滋生的困擾。

【西藏綠蘿花茶】

精選天然無污染原料，獨特工藝加工製作的綠蘿花茶，朵粒圓潤飽滿、色澤淺綠，用其沖泡一杯茶水，湯色清透明亮，入口順滑飽滿、清香濃郁，一杯入腹不僅給人暖暖的胃部享受，還能消脂排毒，幫你甩掉多餘肉肉、塑造好身型。

【蜜桃烏龍茶】

把香甜的蜜桃融入清香濃郁的茶品加工製作，首先味道更引人入勝，讓人愛不釋口；再者營養更豐厚，常飲不僅能補充體內多種營養需求，還能燃燒體內脂肪，代謝多餘油脂，讓你越變越瘦。

【薄荷茶】

散發出濃郁清香味的薄荷，不僅可作為食物添加劑、為其增香添味，還可直接泡水飲用，一方面清新口氣，擺脫口臭尷尬，再者清腸消脂，幫你減少體內脂肪的囤積，讓你在無形之中越變越瘦。

【酵素青梅】

年底聚餐吃多了大魚大肉、油膩食物，來上一顆酸甜軟糯的酵素青梅，不僅能解油膩，讓人頓感舒暢；還能清腸消脂、促進體內毒素、雜質的清除，減少體內熱量轉化成脂肪。

【大興安嶺野生藍莓幹】

作為眾多果品之一的藍莓，以其酸甜的味道、豐富的營養深受眾多人的喜愛。此款甄選優質藍莓、獨家秘制工藝加工製作的藍莓幹、顆粒細小圓潤，入口酸甜爽口，美味無比。

【大麥若葉青汁粉】

不想年末吃多了大魚大肉長胖，那此款大麥若葉青汁粉一定要常備。每次餐後沖泡一杯，入口清香爽口，既解油膩，又減少體內熱量轉化成脂肪，讓你遠離脂肪襲擊的困擾。

【碧螺春綠茶】

身為中國十大名茶之一的碧螺春，優質古樹嫩葉為原料、手工炒制加工製作、幹茶色澤濃郁、條索緊致、散發出濃郁的清香味，用其沖泡一杯茶水，入口清香醇厚，讓人回味悠長。