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孕媽懷孕時期,需要注意的常識

父母在備孕的時候,要做足準備,首先保證自己的身體健康以及生活習慣規律,只有這樣才能夠保證嬰兒的健康。避免有不良的習慣影響出生的寶寶。比如,寶寶的外貌,和寶寶性格的影響,這些都是需要父母在備孕前做足準備。

保護寶寶的健康,避免寶寶造成不良的影響,需要瞭解這幾個原因。

1、父母原因

預防寶寶先天性的疾病,造成這樣的主要原因來自于父母。適量的葉酸可以預防寶寶疾病,而懷孕的前三個月是影響寶寶健康的關鍵時期,孕婦在這期間補充適量的葉酸,就會提高寶寶的身體健康。而且,孕婦的年齡太大也會對寶寶有一定影響,大齡孕婦比適齡孕婦生寶寶影響更大。

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2、生活環境

因為工作環境原因,有的孕婦常常接觸不良的空氣,和高輻射的環境。這些環境相對容易導致胎兒的基因變化,增加寶寶不健康的幾率。

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3、飲食習慣

准媽媽在飲食的時候要注意營養的補充,保持營養的充足,否則會造成寶寶營養缺乏。孕媽多吃維生素A的東西,預防寶寶疾病產生。懷孕期間不能飲酒,抽煙,這樣會影響孩子的健康。

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1、戒煙戒酒

吸煙、飲酒不僅對大人身體有害,也會危害到胎兒的健康,戒煙戒酒是預防寶寶疾病的必須手段。如果孕媽在孕前就有抽煙、喝酒等不良習慣,為了寶寶的健康,在懷孕前就應避免,在懷孕期間更要禁止。

2、遠離輻射

現代社會,人們用電腦、玩手機的時間普遍增多,輻射的增加在所難免。而孕媽為了寶寶的健康,更應控制在電腦前的時間,也要儘量減少玩手機的次數,並應穿上防輻射服,遠離X射線、放射線,去醫院做檢查時也要儘量遠離放射室。

3、良好的環境

孕媽不要呆在有粉塵、空氣不好的地方,如果是從事這類工作的孕媽,為了寶寶的健康,需要申請調換工作,或者申請假期,好好的調養身體。

4、遠離生病

藥物中含有的成分會影響寶寶的健康,所以孕媽要注意自己的身體,冷的時候要及時添加衣物保暖禦寒,儘量遠離疾病,生病吃藥要聽從醫生的意見。

5、營養均衡

為了滿足胎兒對均衡營養的需求,准媽媽在孕期要吃得營養全面,均衡飲食,也能提高寶寶的健康。讓寶寶健康茁壯成長,這樣才能增加寶寶的體質。

孕媽在懷胎十月中要注意環境和飲食,戒掉不良習慣,營養均衡,保持身體健康。做到以上幾點,就能大大降低影響寶寶健康的風險,生下身體強壯的寶寶。