新年降火小竅門，讓你擺脫面紅耳赤

新年假期即將開始，大家即將開始吃吃吃，玩玩玩的開掛一般的生活，每天都是不吃把美食吃個夠不停嘴，但是吃多了油膩的食物就會有很多不健康的後果，血壓、血糖、體重都會上升，而且還會導致體內火氣變大，就是我們常說的上火。

上火的症狀有很多，嘴巴裡會起泡，眼睛變得乾澀，臉上會經常泛紅而且還會長痘痘！這樣一個春節過後，整個人都不好了，所以為了避免面紅耳赤這樣的尷尬事發生，我們要從飲食做起，把火氣消除，讓新年過的不那麼上火。

【雪蓮果】

說到雪蓮果可能很多人第一反應就是雪蓮花的果，但是其實並不是，它是一種菊科多年生草本植物，開出來的花像向日葵，其果實具有除寒，壯陽，清肝解毒，降火降血壓的功效，還能幫助消化。

【銀耳】

在大魚大肉之後燉一鍋銀耳羹，能夠讓積食不消化的胃不好受很多，還能讓上火燥熱的胃變得舒適。而且銀耳有很好的嫩膚美容功效，可以拯救在春節熬夜而變得暗沉的臉。

【菊花茶】

清香宜人的甘菊適合泡茶飲用，蘇杭一帶產的白菊更是上選。菊花含有多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。

【蓮子心】

所謂蓮子心，其實說的就是蓮子中央那個綠色的胚芽，蓮子心性寒但是無毒，味苦，服用之後不僅能夠清除體內的燥熱起到降火的作用，同時還具有很好的強心功效，如果身體中出現了口舌生瘡或者是睡眠品質不好的情況，服用蓮子心也是一個非常不錯的選擇。

【綠茶】

過年的時候若是家裡來了客人，泡一杯綠茶就好，清爽的綠茶既能提神醒腦，又能讓經歷了大魚大肉洗禮的腸胃重新開始蠕動，排出體內垃圾，把體內的火氣散掉。

過年總是對人的身體的一種考驗，熬夜、暴飲暴食、煙酒的刺激下，我們要學著調理自己的身體，讓身體保持一個健康的狀態。