這些促進睡眠好方法，改善身體的亞健康

失眠是現代人常見的症狀，不管是老年人還是年輕人，都會因為工作的壓力或者其他生活習慣引起失眠。長時間睡眠不足會對身體產生很多危害，睡眠不好不一定非得看醫生，也可以從生活習慣上調整。下面小編就跟大家分享幾種促進睡眠的方法。

【床上用品】

床上用品的舒適度會直接影響睡眠的深度，更換一套舒適、親膚的床上用品，改變我們睡眠的環境，無疑是最簡單最快速的促進睡眠的方法。

優質的全棉印花面料，締造絲滑親膚的效果，讓你舒享自然睡眠。

【枕頭】

枕頭作為睡眠的工具，在人的睡眠中也佔有重要的地位，長期使用不合適的枕頭，不僅影響睡眠，還容易造成頸椎病。一個理想的枕頭能適合頸椎的省力曲線，使人能夠睡眠中緩解頸椎、韌帶的疲勞，讓你睡的更香。

飽滿的填充物，彈性十足。內置薰衣草、決明子等藥草包，促進優質睡眠，讓你睡的更香。

【泡腳】

最基本的睡眠工具解決後，就需要從生活習慣上做出改變。睡覺前用熱水泡腳可以促進血液循壞，從而改善睡眠。泡腳的時候也可以加入一些中藥或白醋，泡完之後再按摩一下腳心處，效果會更好哦。

底部大面積的滾輪按摩，給足底全面的享受。迴圈加熱的設計，升溫快，加熱效果好。

【香薰機】

睡覺時也可以添加一些輔助用品來促進睡眠。香薰機是追求高品質生活人群的一種精神寄託方式。搭配薰衣草味道的精油，能直接刺激人類的大腦神經系統，有效説明人鬆弛神經、舒緩壓力，讓你快速進入睡眠狀態。

專業的超聲波高效霧化晶片，能充分釋放精油的自然離子，營造自然舒適的睡眠環境。

【蒸汽眼罩】

除了香薰機，蒸汽眼罩也是非常有用的促進睡眠的神器。自動發熱的的設計，會產生40度左右的蒸汽熱敷眼部，達到充分緩解眼部疲勞、呵護眼部肌膚、幫助睡眠等多種功效。對於經常熬夜，對著電腦、手機工作的人非常有用。

釋放的蒸汽可以促進血液迴圈，緩解眼部疲勞。薰衣草有助睡眠的成分，讓你放鬆心情，安心睡眠。