過年美食多謹防寶寶積食，4個方法幫助你

寶寶本身消化功能發育不完善，再加上過年期間飲食不規律，更易積食。積食在中醫上是一個病症，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。直白的說就是吃太多不消化，腸胃鬧"罷工"了。寶寶積食，並不難發現，只要細心觀察一下寶寶的日常行為，就能察覺得出來。

【寶寶積食有哪些症狀？】

春節時總是以吃為主，寶寶吃的零食、肉類食物、飲料都多了，無形中加重了寶寶腸胃的負擔，導致積食症狀的發生，致使免疫力下降。如果寶寶有以下這些症狀，就儘快想辦法幫助寶寶消食吧!

1、寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安；

2、寶寶最近大開的胃口又縮小了，食欲明顯不振；

3、寶寶常常說自己肚子漲、肚子；

4、可以發現寶寶鼻樑兩側發青，舌苔白且厚，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味；

推薦理由：寶寶注水保溫碗，採用食品級材質，不含有有害物質，安全環保，注入熱水掌控溫度保溫食材不變冷，麻麻再也不用擔心小碗被我掀翻啦。屬於寶寶自己的餐具，更乾淨衛生，避免交叉感染。

【4個方法緩解寶寶積食】

▼一：通過飲食調節

如果寶寶出現食欲下降、咳嗽等積食症狀，但還沒有外感症狀時，可採取飲食調節治療。

1、一日三餐要稍微“欠”一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麵湯、麵條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。

2、一日三餐要定時定量，不能餓一頓飽一頓，這樣會打亂腸胃的生物鐘，影響消化。

3、晚上最好不要吃太飽。寶寶白天運動量大，吃東西消化得快，但晚上胃蠕動慢了，消化能力比白天弱，如果吃得過多過飽，就容易積食。因此晚上吃飯不要吃得太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一些。

推薦理由：寶寶的入口安全很重要，所以媽媽們在選擇嬰兒奶瓶的時候一定要注意哦，這款矽膠奶瓶使用的是獨特的進氣孔防脹氣設計，可持續保持奶瓶中的氣壓平衡，寶寶持續吸吮也不用擔心會吸入空氣。

4、早上和中午寶寶剛睡醒時，1小時內(至少30分鐘)也不要進食，因為胃腸等內臟從低運轉恢復到正常需要一定的時間，否則也無益於消化和吸收。

5、對於處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來說，媽媽要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。媽媽飲食無度，嬰兒就可能“奶積”。

以上的方法都可以緩解寶寶積食。但俗話說得好“治標不如治本”，不想讓寶寶承受積食的痛苦，最好的辦法就是要管住寶寶的嘴巴!春節期間的飲食一定要調節好，均衡膳食，三餐定量。輔食期或者年紀較小的寶寶更要注意食物的搭配與添加。

推薦理由：寶寶的好習慣從養成良好的吃飯習慣開始，可折疊兒童餐椅，千萬媽媽的選擇。可折疊，方便攜帶，外出也能使用；輕鬆折疊，不佔用房間位置。

▼二：通過按摩緩解

1、摩腹法：

把四個手指併攏放在寶寶肚子上。然後輕輕盤旋狀揉動，順時針36次，逆時針9次。順揉為清，逆揉為補。連續揉上30分鐘即可，對孩子的腸胃非常好。如果揉的時候孩子的肚子咕咕叫，說明出現了腸鳴音，或者孩子在排氣，家長不用緊張，這是正常現象。

推薦理由：寶寶羽絨連體衣，採用90%白鴨絨，3層鎖絨技術，絕不跑絨專絨，面料材質柔軟，極好的呵護寶貝嬌嫩的皮膚，雙側拉鍊更方便更換尿布。可拆式包腳設計，讓寶寶從頭到腳暖暖的。

2、捏脊法：

先讓孩子趴在治療床上，然後從大椎穴（正坐低頭，脖子正中最高椎突處）開始，用雙手食指和拇指將脊柱兩旁皮膚捏起，兩手不放鬆（即捏住皮膚不能掉），交替向前推動，一直推到孩子臀溝的長強穴。一般沿著脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍。每天一次，15天為一療程。一個療程結束後，休息15天后可以開始下一個療程。

注意：捏脊法適合5歲以下的孩子，這個方法沒有副作用，還可以提高孩子的免疫力，但要注意，孩子皮膚嬌嫩，推捏前，要在局部抹一些爽身粉或香油。

推薦理由：這款餐具採用不銹鋼的材質，外形美觀大方，是寶寶外出的必備餐具，密封蓋設計，不用放心飯菜會灑出來，還有隔熱保溫的作用，吸盤底可拆卸，方便清洗。

3、揉捏四縫穴：

四縫穴每只手只有4個，因它位於掌心朝上，從食、中、無名、小指指尖朝下數，第二個關節的橫紋中央，故稱“四縫”。揉搓這8個穴位時，要有一定的力度。可用自己的大拇指指腹在上，食中指在下，沿著孩子的小手指，一直揉捏到食指，每個穴位揉40次左右。

溫馨提示：揉捏四縫穴配合捏脊，效果更好。

推薦理由：孩子吃飯總是滿屋子亂跑，吃飯總得抱著喂才行，家裡人輪流餵飯，孩子吃不好媽媽也苦惱。這台多功能寶寶餐椅便能幫你解決這個問題，寶寶有自己的吃飯餐椅，讓寶寶學會獨立吃飯解放媽媽雙手。

▼三：通過運動幫助消化

適當的運動可以促進腸胃蠕動，有助於消化。過年吃多了，不妨帶寶寶戶外活動一下，既有利於健康，又能促進親子感情!

1、戶外活動。堅持讓寶寶做戶外活動，可以帶寶寶到公園跑跑步、打打球，稍微大點的孩子，可以讓他們騎騎自行車。在冬天裡，選擇陽光明媚的時候，帶寶寶到戶外曬曬太陽。每天讓孩子出去活動半小時到一小時。

2、飯後散步。寶寶吃飽了，要讓寶寶活動活動，不要一吃飽就坐著或睡著，最好飯後去散散步，這樣有助於寶寶的消化。

推薦理由：防踢鞋頭設計，穿著更安全，內置防臭鞋墊，讓寶寶更舒適，獨特的鞋身設計，線條更流暢。耐磨防滑鞋底，讓寶寶不再懼怕冬日的冰凍。溫暖毛絨內裡，有效抵禦寒冷，穿著它，將成為冬日裡最動人的風景。

▼四：最後再選擇藥物療法

除了按摩和運動外，有時也可借助藥物去治療寶寶的積食。但不同病情症狀適用不同的藥物，媽媽們一定要根據寶寶不同體質和情況有針對性正確選擇。

1、大便幹者：適合肥兒丸、爛積丸等，幫助消積、化滯。

2、內熱者(表現為嘴唇紅、睡覺煩躁、舌苔厚等)：適合健兒清解液、小兒清熱甯等，幫助消積、清熱。

3、咳嗽者：適用小兒消積止咳口服液等。

4、嘔吐者：適合藿香正氣等。

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一旦孩子哪一頓飯吃太多，“如果家長給孩子吃主要成分為山楂的消食片，一定要適量，因為山楂吃多了生內熱，反而會增加患感冒的風險。”寶寶積食，建議先飲食調節，再考慮用藥，若發燒超過38.5℃或病情不減，要求助兒科醫生。

總之，春節期間，不管是大人還是小孩，如果吃多了就容易產生積食，積食會增加寶寶腸、胃、腎臟的負擔，影響健康。所以一定要注意哦！