微胖妹子如何瘦小腿？

一直以來腿型是所有人最關心的話題，腿型好看了不管是穿褲子還是穿裙子都要比腿型不好的妹子要有氣質的多；要想減掉小腿的肉的話就必須要弄清楚自己的腿是肌肉型的還是脂肪型的，區別也很簡單，繃緊你的小腿如果發現在緊繃狀態下還可以捏到一層肉的話那就是脂肪型小腿，如果捏不到肉只剩下肌肉的話那就是肌肉型小腿；雖然小腿粗的原因不同但是瘦腿的方法幾乎是一樣的；

◆天氣暖和小黑裙也是要穿出來啦，這款小黑裙的設計還是很有特色的，不規則的拼接削弱的腿上的不足顯的沒有那麼胖了，而且不規則的裙子要比普通的裙子更顯瘦哦；

◆布料有種雪紡的感覺但是要比雪紡更加厚實，不管是秋冬打底還是春天單獨穿出去都是超級棒了；寬鬆的面料一下子就遮住了胳膊上的拜拜肉，而且袖子的獨特設計還顯得特別有氣質哦；

◆黑色針織衫搭配百褶裙更加顯得女人味十足了，高開叉的針織衫顯得腿長加上腰間的腰帶又提高了腰線顯得腿更長了；百褶裙也為整件衣服加分了不少呢；

方法一：準備好瑜伽墊還有一個泡沫軸；將泡沫軸按壓在大腿內側靠下的位置，膝蓋下面一點點，一隻手撐著地面身體傾斜，腿部轉動泡沫軸，慢慢的伸直腿，泡沫軸在滾動的過程中會按摩小腿上緊繃的肌肉會有點痛，找到痛點之後要繼續維持力度持續按壓，這樣才能更好的放鬆腿部的肌肉哦；

◆黑色的打底衫也是萬能的必備單品了，修身一點的黑色也是顯瘦的神器；整體的版型設計使得看起來整個人都消瘦了不少呢，大大的簡約圖案讓整件衣服多了一些可愛的感覺；

◆黑色的針織面料彈性是很大的所以各位寶寶不要覺得自己穿不上哦；裙擺和袖口都做成了魚尾的樣式很有氣質而且彈性的面料更能凸顯身材的哦；

◆黑白配的衛衣讓人看起來更乾淨一點，也顯得人很小很單純啦；袖口用的是燈籠袖的設計很寬鬆很有韓範的感覺；衣服裡面是有加絨的哦春季保暖也不在話下；

方法二：還是需要泡沫軸和瑜伽墊，俯臥在瑜伽墊上，雙手支撐身體，一條腿彎曲支撐身體另一條伸直並將泡沫軸壓在大腿下，和之前的動作一樣緩慢的移動大腿，發現有痛點時繼續按摩腿部肌肉；

◆格子襯衫是春天必不可少的單品啦，各種各樣的格子襯衫都是很惹人心水的；不同的格子穿起來的效果不同，這件格子衫的還是很有感覺的哦有種小女人的感覺呢，oversized的襯衫不管什麼體型都可以穿哦；

◆拼色滿足個性和時髦兩大要求，就算是很普通的造型也不會讓人覺得單調；衣袖的花色加上領口的花邊還是非常可愛的；而且衛衣是不挑人的就算是微胖的妹子穿上也很好看哦；

◆燈芯絨的面料是很厚實的，裡面的打底就算是少一點也沒有關係，非常適合春天出去玩的時候穿；暗色系的裙子加上可愛的印花不僅顯瘦還顯的很可愛哦；

方法三：將高爾夫球踩在腳底下，不停的運動尋找腳下的痛點，不停的按壓每個痛點停留一段時間，壓住痛點後對腳趾做伸展運動，活動腳趾；

◆新年過後天氣就暖和了，春裝也是要穿出來啦；白襯衫無論有多少都是不嫌多的，這件襯衫的做工很精緻哦而且版型也很好，大v領是許多胖妹子的最愛因為它們特別顯瘦哦；

其實瘦腿的方法有很多，比如每天雙腿靠牆90度半個小時，可以有效消除水腫，有點人小腿粗可能是因為走路的姿勢不對腿部的受力不均勻，不管是什麼方法都要堅持去做這樣才能看出來效果哦。