甩掉這4個日常壞習慣，輕鬆擁有纖細身材

想要短時間快速又健康的瘦下來，除了適量運動很有必要，還得糾正一些不健康的飲食、生活習慣。像以下4個日常壞習慣就是導致肥胖的罪魁禍首。

1.經常喝酒。酒水飲品中一般含有極高的熱量，長期過多的飲用極易導致體內脂肪的囤積，讓你在無形之中越變越胖。

2.不吃米飯。在很多減肥者眼中、總認為不吃米飯就能加速瘦身效果，其實卻恰恰相反，長久的不攝入碳水化合物易導致體內營養失衡，不僅不利於減肥瘦身，還會增加患病幾率。

3.熬夜睡眠不足。長時間睡眠不足，一方面影響外在形象，讓人看起來沒精神；再者造成身體機能運行紊亂、不利於體內毒素的清除，易形成肥胖。

4.飯後不運動，直接躺下。每日餐後不適量運動，不僅不利於消化，還會讓肉肉君找上你，身形越變臃腫。

所以綜上我們可以知道，想瘦那就得糾正以上壞習慣，當然搭配以下瘦身美食，效果更佳。

【冬瓜荷葉茶】

雖說冬瓜、荷葉看似很普通、可其中卻飽含著大大的營養，常吃能夠利尿消腫、消脂排毒瘦身效果極好。此款精選天然冬瓜、荷葉為原料加工製作的茶品，沖泡一杯湯色清透、入口醇厚回甘、讓人品味悠長。

【玫瑰荷葉組合花草茶】

無論是大餐之後，還是日常補充體內水分需求之時，來上一杯玫瑰荷葉茶，既給人不一樣的味覺體驗，又促進體內脂肪的燃燒、油脂的排泄，讓你在無形之中瘦下來，擁有纖細好身材。

【抹色玫瑰花冠茶】

這款有著嬌豔紅潤色澤、完整花朵外型的玫瑰花冠茶，精緻罐裝設計盡顯高端大氣、寒冷冬季沖泡一杯，完整玫瑰花朵在水中綻放給人視覺的享受。品上一口，口感順滑飽滿、味道清香爽口，給人味蕾上的滿足。

【五穀雜糧代餐粥】

一直以來、五穀雜糧就被視為養生、保護腸胃的上好佳品，常吃對身體大有裨益。此款以天然五穀為原料，獨特工藝加工製作的代餐粥，即泡即食方便快捷，不需等待就可享受美味，此外其中富含的膳食纖維還能促進腸道蠕動，加速瘦身效果。

【即食原味燕麥片】

常說想要瘦身加速度，那就得多吃富含膳食纖維的食物，因為它能加速腸道蠕動、促進體內油脂、脂肪的排泄。而此款以天然燕麥製作的麥片，0添加0色澤原色原味，減肥人兒瘦身期代餐的完美拍檔。

【紅豆薏仁粉】

紅豆、薏仁作為居家常見的養生好物，常食不僅能從內調養身體、增強機體免疫力預防疾病的侵擾；還能祛濕排毒、加速體內脂肪的燃燒，幫你減肥加速度，擁有纖細好身材。

【優洽青梅酵素粉】

有著驚人瘦身效果的酵素粉，寒冷冬季沖泡一杯不僅溫暖身心，給人暖暖的胃部享受；還能促進腸道垃圾、毒素的清除，讓你在無形之中甩掉多餘肉肉，鑄造迷人的S身型。

【酵素果昔】

以寶島臺灣天然蔬果為原料、獨特工藝處理、接入發酵菌種365天自然發酵成原液，再獨特工藝製作成粉末形狀的酵素果昔，獨立包裝設計、攜帶方便，沖泡更便捷，寒冷冬季每日一杯減少體內脂肪的囤積，讓你越變越瘦。