五個小習慣，胖妹也變美美噠！

“每一個胖子都是一個潛力股”多少寶寶和小編一樣對這句話深信不疑然後毅然決然的投入到減肥的大業中去，但是一旦開始減肥變知道減肥到底是一件多少艱辛並且考驗毅力的事情，今天小編就來分享五個想要減肥就必須要養成的小習慣和心態，與寶寶們共勉。

想要減肥必須養成的第一個習慣就是吃早飯，很多寶寶採用節食的方法減肥甚至連早飯都不吃，這樣不但對身體的危害很大而且不吃早飯其實是會發胖的，所以早飯一定要攝入比較豐富的高纖維和蛋白質，畢竟吃飽了才有力氣減肥啊。

第二個習慣就是做到百分之八十的時間都控制住自己的飲食，既然決定減肥就要杜絕高卡路里高熱量的東西，這就意味著美味的冰淇淋或者碳酸汽水就不能喝了，縱然不能保證每天都做到這點，那也必須做到百分之八十的情況下你攝入的食物都是低熱量的才行，逐漸的就會養成好的飲食習慣。

第三個習慣就是要明白健康食物不代表適合減肥的食物，比如堅果紅薯等，的確是養生學上的健康食品，尤其是堅果對頭髮也好自身體積也小，但是這並不能說它們就不含卡路里，所以要學會甄別哪些食物含有卡路里較多，不要以健康食物為幌子自欺欺人。

第四點就是攝入的卡路里必須低於支出的卡路里，意思估計寶寶們都懂就是管住嘴邁開腿唄，但是這不代表就一定要每天風雨無阻的早起跑步，要是每個想減肥的胖子都能說運動就運動那世界上早就沒有胖子了，我們只要做到攝入小於支出就可以了，每天多溜達溜達散散步或許就能做到這點，而久而久之就會效果顯著。

第五點就是一旦減肥開始有效果就再也不能回到從前的生活方式，之所以胖不就是因為從前的生活方式嘴饞吃得多人懶不愛動嗎，如果辛辛苦苦減肥有了成效一定要避免回到從前的生活方式不然就前功盡棄了。比如節食減肥成功的寶寶一旦恢復從前的飯量，那肉肉迅速就反彈了，這點小編有切身體會，所以減肥就意味著換了一種生活方式，想要減肥的寶寶必須明白這點，最後推薦幾款非常顯瘦的服裝為寶寶們。

◇直筒圓領長款毛衣裙

首先安利的這款長款毛衣裙如果再配上一條喇叭褲顯瘦效果更好，這條長款毛衣裙本身屬於寬鬆款，而側邊的開叉設計不僅僅防止裙擺處臃腫而且讓整個裙子成A型版型，其中黑色的連衣裙顯瘦效果更佳歐。

◇收腰百搭打底針織衫

這款百搭針織衫不僅僅是打底神器而且也非常顯瘦，雖然是短款的針織衫但是長度剛剛過腰，並且版型也是A型加尾部收腰設計，而從顏色上看更是有一款淡藍色推薦給寶寶們，清新淡雅的藍色從視覺上就很顯瘦偶。

◇時尚韓版喇叭袖針織衫

這款針織衫無論喇叭袖還是下擺的圓弧設計都將我們的視覺引導了不顯瘦的地方，同樣是修身款的針織衫這款打底衫更偏向韓版，這款針織衫配上黑色的打底短褲或者短裙都可以，顏色上雖然為暗色但是很顯亮，所以不會顯得很老氣。

◇H型外穿打底針織衫

同樣是針織衫這款不僅僅加厚更保暖而且獨有的造型外穿也非常的好看，兩種顏色灰色和藍色都是H型的不挑身材的版型，單排系扣的版型也可以外穿甚至到了春天的時候做開衫小外套都行。

◇復古同款彩色條紋針織連衣裙

都知道暗色顯瘦而將不同顏色的暗色拼接在一起就做到彩色同樣顯瘦了，這條復古風格的彩色針織連衣裙安利給寶寶們，典型的A字形長款連衣裙配上一條黑色的打底褲再配上短款的靴子（靴子太長會顯得腿短的）顯得整個人瘦身修長。

◇高領寬鬆大袖口針織毛衣

接下來這款安利給寶寶們的毛衣真的是非常的顯氣質，雖然是高領毛衣但是因為是寬鬆版所以並沒有視覺上看到的這麼緊身，穿上還是非常的舒適。袖口處的設計也是逐漸變寬，顏色則是黑色時尚駝色簡約，想要女神范就必不可少的神器。

◇保暖毛衣

高領的毛衣不僅僅樣子大方而且保暖性更是不容置疑，而這款毛衣的袖子整體呈細瘦的版型，不僅僅舒服而且讓胳膊更顯纖細，高領設計休閒百搭並且也可以小性☆禁☆感歐。

◇粗條紋日系毛衣

看了很多韓版的毛衣再來看一款日式和風的毛衣吧，我們都知道日系風格的衣服多數走的是軟妹子路線，所以這款毛衣是萌萌的黑白相接色，袖子是九分袖配上整體的A字版型完全就是萌妹子的套路呀。

◇奶油駝色時尚打底毛衣

這款奶油駝色的打底毛衣非常適合走學院風寶寶，和普通的駝色相比這件奶油駝色不僅僅顯瘦而且非常可愛，整體明明是寬鬆的版型但是卻一點不顯胖，精緻的針織手法配上大花紋更加落落大方。

◇個性時尚寬鬆顯瘦針織衫

誰說顯瘦的衣服就不能可愛調皮，這款緋紅色的寬鬆毛衣領口處立體的裝飾設計以及衣服上個性貼袋設計不僅僅實用而且非常的顯瘦，貼袋設計會顯得衣服整體很瘦，而毛衣的尾部還是有一個簡單的收腰設計，所以軟妹子可不能錯過。

介紹了這麼多顯瘦神器是不是覺的也不一定要減肥啦，總之無論是決定減肥還是已經在嘗試減肥的寶寶都要擺正一個心態，減肥就是慢慢推翻自己過去的生活方式，換了一種更加健康以及辛苦的方式生活，成功與否都應該積極面對才是。