寶寶老是咳嗽？一定是你沒有做好這些預防

寶媽們覺得自己照顧寶寶已經十分盡心盡力了有木有？可是冬天一來寶寶還是無可避免地感冒咳嗽，急得自己手足無措有木有？症狀一旦出現總是持續一兩周甚至更長有木有？平常注意幾件事，做到事先預防；症狀來了我們有招不用慌。寶媽們，我們一起學起來吧！

一、預防工作做到位

1.食物種類要多樣

寶寶的一日三餐需要豐富又均衡的營養，預防感冒首先也要攝取必需的營養。讓孩子從小養成良好的飲食習慣，不挑食，這樣才有利於獲取身體必需的元素。同時吃一些有助於提高身體免疫力的食物，比如南瓜、山藥、香菇、綠葉蔬菜等。

2.戶外活動不可少

大家都認為，冬天戶外的冷風是造成孩子感冒的元兇，其實不然，真正的元兇其實是太過溫暖的室內溫度。溫暖的室內呆久了就容易造成抵抗力低下，自然無法抵擋室外的寒冷。因此不論孩子還是大人，都應該在晴好的天氣，收拾好寶寶的用品，一起出門進行適當的戶外活動，促進機體代謝，提高免疫力。

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3.要給寶寶多喝水

不喜歡喝水的寶寶也不要放棄，可以採取各種方式讓他喜歡上喝水。比如：用他喜歡的杯子、水裡放幾片喜歡吃的水果、兌些果汁等等。

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4.勤給寶寶洗洗手

寶寶的手容易接觸到很多細菌，並且老喜歡咬自己的手指，防止病從口入就要多給寶寶洗手。

5.適量添減寶寶衣物

有一種冷叫大人覺得你冷，這是不對的。不能一味的給孩子“捂”，但又不能穿得太薄。可以早晚穿厚點，中午穿薄點，這樣可以活動自如。

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二、感冒咳嗽我有招

感冒吃藥也不能馬上見效，心疼孩子咳得厲害甚至咳到吐？在咳嗽症狀出現前期，可以用熱水袋敷在寶寶的背上。用40℃左右的熱水為宜，注意不要直接接觸寶寶的皮膚以免燙到，在背後靠近肺的地方暖一暖，這樣可以加快寒氣的褪去。

小兒推拿也是很有效果的，而嚴重的咳喘則需要遵醫囑嘗試霧化治療了。給孩子喂藥太痛苦？吃了藥也不見效？能不吃藥該多好？那就試試食療吧！

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有黃痰，喉嚨幹痛並伴有咳嗽的感冒，可以試試雞蛋加白糖蒸熟吃；如果是全身發冷的感冒，並且流清鼻涕，那就用紅糖蒸雞蛋。

如果寶寶是偶感風寒，那就讓寶寶喝紫蘇粥吧。紫蘇葉的浸液對流感病毒有抑制作用，配上粳米有和胃散寒的作用，特別適合體弱的嬰兒。

日常很多食物都可以緩解感冒咳嗽，注意適當吃一些。如梨、枇杷、白蘿蔔、百合、蜂蜜、銀耳、冬瓜等等。

但是食補雖好，同時也要注意嘍！3個月以下的嬰兒咳嗽不建議食補；嚴重的咳嗽不能拖，呼吸困難比如過快或過慢，有雜音等嚴重情況應馬上就醫；久治不愈要注意，小心病情轉化成變異型哮喘、上氣道咳嗽綜合征、支原體感染等。

蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。

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