3歲寶寶過年不能吃5種食物，家長別大意

小寶寶由於消化系統不完全、抵抗力低下，所以飲食上也有諸多禁忌，否則可能會帶來生命危險。如果你的孩子在三歲以內，過年時可別盲目給他吃這些食物，別人喂也要攔著！

一、巧克力

巧克力熱量及脂肪含量高，但營養價值低，食用後會造成孩子飽腹感，影響食物的正常攝入；睡前食用巧克力會使孩子神經系統興奮，難以入睡。

此外，過多食用巧克力易致人發胖，還會造成齲齒，所以三歲內的孩子禁止吃巧克力。

二、瓜子花生等

之前曾有過不足三歲孩子趁大人不注意吃瓜子，嗆入氣管導致窒息的案例。小寶寶年紀小，一旦在吃瓜子時被逗笑，食物進入氣管引發窒息，大人後悔都來不及。

三、湯圓

孩子消化功能弱，而湯圓又是難消化食物，易導致孩子腸胃不適，睡不踏實。加上湯圓較為黏糯，很可能粘在小寶寶食道上造成呼吸困難，不適合三歲以內的孩子食用。

四、飲料

過年餐桌上難免會出現可樂、果汁等飲料，但媽媽要知道，這些飲料毫無營養，還含有添加劑損害健康；咖啡、濃茶之類的飲料會使孩子興奮，煩躁不安。哪怕是過年，最適合寶寶飲用的還是白開水。

五、鹽

根據寶寶身體所需，一歲內不需要吃鹽，三歲內也儘量少吃鹽，否則養成重口味的習慣，會增加以後患高血壓的幾率。過年時家裡的醃制食物含鹽量過高，並且在製作過程中會產生致癌物質，最好避免給孩子食用。

關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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