想有好身材，那麼先從改掉這幾個習慣開始

對於愛美的女性來說，擁有一個好身材是多麼重要的一件事，但是很多人就由於一些日常的壞習慣，而導致身材容易走形。今天給大家分享一下一些小貼士，只要你平時注意點，那麼好身材不是夢！

1、不吃早餐：很多人都以為不吃早餐能減肥，其實不吃早餐更容易增肥，而且容易造成低血糖、營養不良，不僅不利於減肥，而且還有害健康。

2、吃太飽：三餐最好是吃到7分飽，在7分飽的時候立馬離開飯桌。飽食容易使體內脂肪過剩，長期積累下來，身材就很容易走形。

3、翹二郎腿：翹二郎腿會使腿部血液不流通，影響健康，而且長期翹二郎腿會影響腿部線條，也很容易變成小粗腿。

4、睡懶覺：每天保持7到8個小時的睡眠時間是最好的，太少或者太久都會不利於健康，太久會使血液迴圈不暢，影響身體的新陳代謝。

很多不起眼的壞習慣對身材卻有著大影響，所以想要好身材，必須先摒棄掉這幾個壞習慣，接下來再跟大家分享一下幾種能讓你保持好身材的食品，好身材也可以吃出來。

【草決明纖體飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【青汁】

如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

【木瓜粉】

木瓜粉中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體的消化和吸收，所以具有健脾消食的功效，還含有大量的維生素、氨基酸，可以有效補充人體的成分，還能豐胸哦。

【苦瓜茶】

苦瓜茶口感略苦，但是瘦身效果確是非常完美的，所謂吃的苦中苦，方為人上人嘛，在你吃苦的時候，想想在享受美味的時候，還能讓自己身材美美滴，何樂而不為呢？

【蘋果】

蘋果被稱為“全方位的水果”健康水果，在城市生活十分緊張的節奏裡，蘋果能緩解不良的情形，每天早上來一個，可以起到提神醒腦的作用，又能減肥，幫助消化。

【腰果】

腰果富含蛋白質、維生素和碳水化合物，果仁香脆可口，是“四大堅果”之一，腰果所含的油脂，還可以潤腸通便，還有抗疲勞的功效，所以是下午茶的好搭檔，嘴饞的你可以來一包。