早餐吃好，午餐吃飽，您堅持了嗎？

年假來了，很多姊妹又可以好好的睡個懶覺了，早餐的事情會自然的拖後哦，俗話說，一天之計在於晨，早餐吃好，午餐吃飽。早晨空腹不利於身體的健康哦，雖然各地早餐風味不同，還是吃點好，可以為身體補充每日的營養所需，也讓自己精力充沛，您會堅持.........

紅豆與薏米相互搭配的代餐粉，帶有濃郁的穀香味，它不僅利於飽腹，也有助於幫助我們祛除濕氣，加速潤腸和滋養肌膚等，搭配上蜂蜜，牛奶等口感更舒適哦。

核桃、黑芝麻等組合的代餐粉，粉質細膩，口感濃香，沖泡後不僅可以充饑，還有助於健腦益智，烏黑秀髮，滋補腎氣哦，全家都可以經常享用的美味。

早上還可以來一杯溫熱的燕麥，吃起來細膩爽滑，香濃潤口，燕麥片中含有蛋白質和維生素等營養成分，可以幫助我們加快腸胃蠕動，防止便秘，經常享用益處多多哦。

搭配水果顆粒製作的燕麥組合，不同的搭配，會帶來不同的膳食價值，豐富的粗纖維，酸甜爽口的味道，不僅適口，也有助於潤腸，促進消化等。

濃郁醇香的牛奶，含有豐富的營養成分，是全家人的美味飲品，牛奶杯讚譽為白色血液，早餐搭配燕麥，麵包等皆宜，是營養強身，滋養的美味哦。

優酪乳適合對乳糖消化不良的姊妹，優酪乳中含有豐富的乳酸菌等有益菌，它可以為腸胃補充有益菌群，讓腸胃更健康，更舒適，早餐品味，醇香酸甜，不同的搭配，還會吃出不一樣的味道哦。

味道香純，口感細膩爽滑的豆漿，也是咱們老百姓喜歡的美味早餐之一，它有豆奶的讚譽，豆漿中含有豐富的植物蛋白，可以為身體補充更多的營養哦，黑豆製作的豆漿色澤微灰，口感醇香。

早餐吃點粥品，也是咱們飲食習俗，粥品的營養豐富全面，不僅利於飽腹，也讓腸胃更加的順暢哦，這種方便姊妹們享用的速食粥品，加熱後即可品味。

雞蛋有全能營養庫的讚譽，它含有豐富的氨基酸，蛋白質等營養，容易被咱們人體消化和吸收哦，無論是蒸，煎，燒等，都能讓舌尖吃的過癮，吃的更營養哦。

麵包類的美味，也是早餐可以品味的美食，這種蒸出來的麵包，色澤微黃，口感香軟，帶有濃郁的奶香味兒，搭配上牛奶或優酪乳等就是美美的一餐。

包子是咱們老百姓喜歡的美味之一，不同的餡料會讓它的口感不同哦，它可以搭配粥品等一起享用，這種來自天津的特色狗不理包子，是這裡的特色美味，可以來品味下哦。

早餐享用後，可以吃點水果哦，水果中不僅含有豐富的果糖，果酸等營養成分，也是含有豐富膳食纖維的美味，有助於姊妹的腸胃更舒適哦，口感香脆的蘋果，生津美顏，潤腸清口哦。