從惡露看產後子宮恢復，趕緊自測一下！

第一次做媽媽的人可能並不瞭解產後惡露，也不知道惡露呈現什麼顏色是正常的，多久結束最好，有氣味是不是代表恢復得不好，其實從產後惡露是可以看出產後的子宮恢復情況的，當然媽媽也不用太緊張，泰然面對產後惡露。

1、什麼是產後惡露？惡露其實就是含有血液、壞死子宮內膜和宮頸分泌液等混合組織，正常的惡露會有血腥味，而且沒有臭味，但是量不會超過月經量，而且顏色也比較透明，不會很暗。

2、哪種顏色的惡露才是正常的？產後3到4天惡露的量是非常大的，顏色是棕紅色的；等4到6天之後顏色轉淡；7到10天后就會轉為白的惡露；大概一個月左右惡露基本就停止了。同時產後惡露只有血腥味，沒有其他異味，如果惡露有臭味或者反反復複就可能是異常惡露，最好要去醫院檢查。

3、惡露多久才能乾淨？順產惡露恢復比較快，一般產後42天內基本就能恢復了，剖腹產惡露恢復可能需要2個月左右。

4、如何預防產後惡露不淨？

（1）切忌吹涼風，做月子期間一定要注意保暖，不要吹空調和風扇。

（2）堅持母乳餵養，寶寶的吮吸有利於子宮收縮和惡露的排出。

（3）注意異常現象，如果發現惡露有異味或者時間過長，最好去醫院檢查一下。

（4）千萬不要吃辛辣油膩的食物，另外可以適當喝紅糖水，可以幫助惡露排出。

（5）適當活動，不要總是躺在床上，適當活動是可以幫助子宮收縮和惡露排出的，注意不要提重物。

說了這麼多相信媽媽們都已經知道該怎麼從自己的惡露看出自己的子宮是否恢復好了，下面小編給媽媽們推薦幾款不錯的紅糖，幫助媽媽產後恢復。

【1】 手工愛之純正玫瑰黑糖

黑糖實際為傳統紅糖的一種，具有很高的營養價值，女生吃黑糖可以補血排毒，而這款黑糖塊加入玫瑰，活絡氣血又養顏，不僅對經期有幫助，孕媽生產後也可以喝，幫助產後惡露排出。

【2】雲南古法手工愛之元寶紅糖

這款紅糖是採用古方法手工熬制，健康營養，孕媽產後吃可以活血化瘀，調養生息，用來作食療做甜品也可以。造型也十分可愛，是元寶形，寓意著福氣到，剛生下小寶寶的孕媽也是福氣到嗎。

【3】古法熬制生薑玫瑰紅糖

薑和紅糖都有食療作用，而紅糖薑茶可以驅寒暖宮，對調理經期和產後排惡露都很有效，平時喝還可以養氣血，女性必備。這款紅糖有多味可選，而且每塊都是獨立包裝，乾淨衛生攜帶也很方便。

【4】紅棗桂圓古法紅糖

剛生完寶寶的孕媽就應該多吃點紅棗黑糖之類的補血補氣的東西，除了活血暖宮，還可以幫助排出惡露，而且味道好，平時還可以用來做甜品做菜。這款還有獨立包裝，還可以買來送禮哦。

【5】即溶型生薑紅糖茶

這款生薑紅糖是粉末狀，攜帶沖泡都更方便。原料安全健康，沖泡的時候可以根據自己的需求加入紅棗等其他東西，做甜品也可以，總之活血驅寒，暖宮暖胃，功效多多，而且一份兩盒賺到啦。

【6】薑汁紅糖茶組合

古話說的女子不可百日無糖說的就是紅糖啦。這款是老品牌，古法熬制更安全更營養，除了經期孕產期，一年四季都可以喝，男女老少都不限，多喝紅糖水可以暖胃健脾，補氣養顏，實乃家中必備。