胖mm：漂亮穿搭，果斷視覺美美噠！

很多想要減肥的寶寶一直在尋找最簡潔有效的食譜，想要一步登天從吃上來達到減肥的效果；有的人直接就飯量減半不吃晚飯，雖然這樣減下來的很快，但是反彈的也很快；節食是所有減肥方法中最省事但是也是最不健康的方法。那如果不節食的話到底要怎麼吃才能既健康又不會長胖呢？

◆這是一條集當下潮流於一身的裙子啦，胸前的綁帶設計若隱若現帶來一點小性☆禁☆感與知性，收腰的設計真是超級顯高的，拉長了腿部的比例顯腿長，而且順滑的布料是垂直下來的修身還顯瘦哦。

◆布料看起來很像雪紡但其實不是雪紡，卻有著雪紡相同的效果，要比雪紡厚冬天也可以穿，比雪紡好很多；喇叭袖是開口的，設計很新穎獨到；酒紅色讓整個人看起來更加成熟；

◆裘皮裙給人更多的感覺就是成熟穩重，而且質感很好比一般的裙子要顯得大牌的多；這款群皮裙不是單純的布料疊加，他融入了很多的時尚元素在裡面；特地加寬的裙擺不僅仙仙的還有很強的遮肉的效果哦；

蔬菜篇：小時候長輩們就教導我們要多吃蔬菜，這樣營養才能均衡，綠色蔬菜簡直就是每一位減肥人的福星，最火的大概就是西蘭花了，被稱為減肥之王的西蘭花是每位健身者飯盒的必備的東西；西芹也是很受健身者的歡迎因為西芹是消水腫的。

◆卡通的打底衛衣是很多時尚妹子的必備單品，衛衣知性加上一些卡通元素瞬間又變得活潑起來；袖口和領口的皮質拼接使這件衛衣有多了一些時尚感，總之是不可多得的一件衣服；

◆雙排扣連衣裙甜美中又帶點俏皮，收腰的設計提高了腰線拉長了比例就算是格子稍微矮一點的妹子也可以穿，而且他的長度在膝蓋的上方還有顯高的效果哦；蓬蓬的裙擺在一定程度上遮住了腿上的肉穿出門也沒人覺得胖啦；

◆這件大衣也是小編非常心水的一件，但從圖片上看衣服很厚實品質超級棒，而且顏色不土氣很流行；長款大衣往往更能夠凸顯高挑的身材還超級遮肉的，聚會或者逛街都是不錯的選擇；

◆這款連衣裙在搭配褲子還有鞋子上都是很好搭配的，樣式很韓範但是又是基本款的樣式，穿衣服不容易出錯；輕薄的面料很透氣而且又不會黏在身上，棉料子也可以穿出雪紡的感覺；

主食篇：南方人最愛的白米飯還有北方人最愛的饅頭這些都叫精緻細糧，高碳水化合物的東西要少吃，所以除了午餐外晚餐就儘量少吃或者不吃；那要吃什麼呢？代餐的有無糖燕麥或者是水果燕麥、全麥麵包等等，或者吃一些粗糧，比如玉米、紫薯；

◆秋冬季節，衛衣是倍受妹紙們的喜愛的，這款衛衣連帽帶抽繩的元素，給人一種活潑俏皮的感覺，腹部前做了大插手袋，很好的修飾了小肚腩，有增添了少女氣息，可以說減齡bi不可少的單品、整體是比較寬鬆的，用白色字母點綴衣服的袖子和領口，元氣少女感爆棚~~~

◆歐美街頭簡約抽繩連帽天鵝絨衛衣BF。 精選優質柔軟細膩親膚天鵝絨棉料，看著就覺得貼心與暖意感存在。連帽抽繩設計上身很有範，簡約刺繡字母設計，簡約又不失美觀。寬鬆中長款版型，不怎麼挑人穿著哦。

◆bf風近兩年特別火，就是因為它寬寬大大的不挑身材而且穿上之後超級有範所以才這麼招人喜歡；胖妹妹也可以嘗試一下男友風的衣服，很韓范板式寬鬆是不會看出來又肉的哦；

零食篇：很多人都說減肥了就要戒掉所有的零食，但是很多寶寶們在減肥的時候根本就控制不住自己的嘴巴啊，就是想吃吃吃，吃也要看到底會不會吃啦~紅棗片其實是個不錯的選擇，脆脆的甜甜的熱量不高，可以打發時間。還有一些牛肉幹牛肉粒、燕麥餅乾無糖餅乾。雖然這些熱量是不高但是吃多了也沒有什麼好處的。

還要再次強調一下管住嘴的重要性啦，減肥時候就要相對的挑食一點，不要什麼東西都去往嘴裡塞，減下來之後一定會感謝當時什麼都不吃的自己啊。