糾結！小寶寶一天到底應該睡多久？
有些寶貝睡得多,有些寶貝睡得少,每一個寶貝在不同的年齡階段，和不同的環境中所需要的睡眠時間都是不同的。
那麼，寶貝到底應該睡多久才是合理的？
【“讓寶貝哭到睡”還是“家長學會容忍”】
著名兒科專家威廉·西爾斯醫生說過這樣一段話：“在寶貝出生後的頭幾年裡，我們需要幫助他培養起健康的睡眠態度，讓他把睡眠看作是一種愉快的、平靜的、必需的狀態，而不是什麼可怕的事情。”
我想，威廉·西爾斯醫生的這段話，對很多新手爸媽來說，理解起來很容易，想做到卻很難。單就寶貝睡覺之前的哭鬧問題，該“讓寶貝哭到睡”還是“家長學會容忍”，一家人的觀點就很難統一，執行起來就更難了。
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那究竟應該怎麼認識這個問題呢？
“家長學會容忍”這一派的專家以“親密育兒”理論的宣導者西爾斯醫生為代表，認為：家長想睡個好覺沒什麼不對，但不應該忽視年幼寶貝的哭泣。如果長期對寶貝的哭鬧完全置之不理，寶貝將不再通過哭鬧的方式尋求説明，時間長了，就會造成親情疏遠甚至性格孤僻。
“讓寶貝哭到睡”這一派的專家以“育兒之父”—斯波克醫生為代表，認為：即使讓嬰兒連續哭上幾個小時，最終哭著睡著也不會對他造成任何物理和生理上的傷害。到了睡覺時間，如果寶貝哭鬧就應該任由他哭，讓他哭到筋疲力盡，最終他能學會自己睡覺。
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【寶貝哭鬧時不被理睬，是怎樣的感受，我們也無從考證】
確實沒有人能知道，如果寶貝哭鬧的時候不被理睬，他內心是怎樣的感受，我們也無從考證。“讓寶貝哭到睡”對他將來的影響究竟會有多深，是否真的會讓他變得性格孤僻，畢竟同一對爸媽不可能兩次撫養同一個寶貝。但是我們從一些實施“讓寶貝哭到睡”的母親那裡瞭解到：寶貝會因此突然陷入極度恐懼和悲傷無助中，哭的時候全身顫抖、喘息，甚至尖叫，最後麻木，哭聲從煩躁到嘶啞直到發不出聲音……
寶貝哭到筋疲力盡後會睡得很沉，這固然是事實，但我們成人如果經歷筋疲力盡的身心創傷後，也一樣會睡得很沉，這顯然不是這種方法行之有效的有力證據。而且，這樣做，往往收穫甚微，還會有“副作用”：不少家長這樣做時，內心都要忍受罪惡感和自私感的煎熬；晚上哭鬧睡去的寶貝在白天表現得更黏人、更煩躁；有些家長發現寶貝痛哭到歇斯底里時，開始嘔吐甚至發生驚厥；當遇到萌牙、疾病、外出旅行、換新環境等特殊情況時，寶貝的睡眠問題會再次出現，無法徹底解決。
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【“讓寶貝哭到睡”不一定是唯一解決辦法】
很顯然，“讓寶貝哭到睡”不一定是家長們訓練嬰幼兒睡眠的唯一解決辦法，但寶貝一哭就安慰，真的會把家長們完全累垮。那怎樣的容忍才算適度呢？
家長們首先需要明確：小寶貝是不會騙人的，他的哭鬧你應該積極尋找原因及時給予回應；大寶貝是否真的“無理取鬧”，也需要耐心鑒別。在講解具體的解決辦法前，我想家長們要提前明確一點：自己對寶貝睡眠時間和品質的要求合理嗎？
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【寶貝到底一天應該睡多少?】
寶貝的睡眠習慣和成人區別很大，不瞭解這種區別時，媽咪常常會有諸如此類的擔憂：“寶貝怎麼睡得這麼多”“為什麼他總是醒，是不是哪裡不舒服”“什麼時候他才能一夜睡到天亮啊”，等等。其實，很多擔憂都是不必要的。讓我們先來瞭解一下0～3歲寶貝到底是怎麼睡覺的，這樣就能瞭解究竟是寶貝的睡眠出了問題，還是你的要求太高。
●不同年齡段寶貝的睡眠需求存在差異
寶貝的睡眠時間和小睡次數會存在一定的個體差異，判斷“睡眠是否充足”需要綜合衡量。如果寶貝食欲好、精神好、情緒佳、生長發育達標，即使睡眠時間沒能達到上述的一般水準，媽咪也不必過分擔憂。和“睡眠是否充足”相比，你更迫切需要解決的問題是説明寶貝養成良好的睡眠習慣。
【一口氣睡5個小時以上=一覺睡到大天亮】
家長們都希望寶貝能“一覺睡到大天亮”，事實上，研究發現，通常，寶貝夜間能一口氣睡5個小時以上，就算是“一覺睡到大天亮”了。
可以來看看德國醫學家對500個0～2歲寶貝睡眠狀態的調查資料，看完相信你一定會略感安慰地說：“原來不只我家寶貝這麼折磨人！”
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