想要寶寶遠離近視大軍，日常多吃3類食物

淩女士孩子今年剛剛上一年級，前些日子放了寒假孩子突然和淩女士說要去配一副眼鏡，淩女士可嚇了一跳，趕緊問孩子是不是看不清東西了，孩子還挺天真的搖搖頭說沒有啊！但是淩女士還是不太信，用家裡的近視表給孩子測了一下，顯示還挺好的。淩女士就問兒子為什麼想要配眼鏡啊！

沒想到孩子說班級裡好多小朋友都戴眼鏡，而且那些戴眼鏡的小朋友都坐在前面，感覺很厲害的樣子。淩女士聽了哭笑不得，告訴兒子：近視眼可不是一件好事兒，尤其是那麼小就近視眼，你看媽媽近視眼每天多難受啊！孩子這才不跟著去湊熱鬧要戴眼鏡了。其實淩女士因為夫妻倆都近視眼，一直對兒子的眼睛是很重視的，從孩子兩歲開始就有意識的給孩子吃對眼睛好的食物。

動物肝臟是淩女士一個星期必須要給孩子吃三次的食物，因為動物肝臟中含有的維生素A對眼角膜有很重要的保護作用，能夠有效的防治角膜乾燥和退化。而且有助於眼睛在暗光中的視物能力。淩女士平常都會注意多給孩子 富含維生素A的食物，比如胡蘿蔔、番茄、南瓜等等。所以淩女士兒子的視力一直都還不錯。

對於水果來說，淩女士也會有意識的給孩子吃對視力有好處的水果，比如藍莓，雖然比別的水果稍微貴一點，但是為了兒子的視力，淩女士也是從來都不心疼。藍莓中的花青素能夠非常有效的預防近視。一般別人說淩女士可真捨得為兒子花錢，淩女士也只是笑笑。

另外對於手機、iPad、電腦等電子產品，淩女士對孩子的把控也是很嚴格的，不是不讓看不讓玩，而是對於時間上的要求很嚴格。而且距離一定要掌握好。

蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。

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