避開這些輔食誤區，別再做坑娃的媽！

寶寶什麼時候吃輔食最好？第一口輔食吃什麼？是不是自製的輔食最營養健康？寶寶多大可以在輔食中加調味料？這些你都知道嗎？有多少媽媽覺得孩子吃的越多越好？於是過早的、過多的給孩子添加自以為很有營養的輔食。為了能讓寶貝健康成長，以下這些輔食誤區，媽媽們在餵養過程中一定要避開。

太早添加輔食，加重消化負擔

有些媽媽覺得自己母乳不足，所以會提前給寶寶添加輔食，希望給孩子更多的營養。其實，家長這樣做反而適得其反，寶寶消化系統和腎功能尚未健全，過早添加輔食會加重腸胃和腎臟負擔。而且，吃輔食必然會減少寶寶對奶的攝入量，蛋白質的缺少不利於寶寶體格和大腦發育。

一般育兒書資料顯示，寶寶在4-6個月的時候就可以添加輔食了。混合餵養和人工餵養的寶寶可以在4個月以後添加，而純母乳餵養的寶寶可相對晚一些，可延遲到6個月左右。因每個寶寶存在個體差異，因此添加時間也不可一概而論。

寶寶第一口輔食首選蛋黃

老一代在給寶寶添加輔食的時候，一直以蛋黃為首選輔食。總以為這種輔食經濟且營養價值高。雖然，蛋黃沒有蛋白那麼容易導致過敏，但依然有極大的概率，並且營養成分單一，常會出現消化不良。

所以，建議寶寶的第一口輔食最好是營養米粉，這是因為米粉極少引起嬰兒過敏，更容易消化，且營養更全面。若寶寶對蛋黃過敏，建議8個月以後再加。

推薦理由：山藥鐵鋅鈣米粉，不吃包退！適合輔食添加初期-36個月的全段米粉。選用精煉牛乳鈣，更安全，為寶寶補充豐富的鈣質。專業健康的鐵，聰明開胃的鋅，讓寶寶愛上吃飯。此外，還含有10%的山藥配方，片狀米粉容易使水分滲透到米粉中，可以鎖住營養，沖調時不結塊，口感更細膩。

寶寶輔食始終加工太細膩

剛開始給寶寶添加輔食，堅持稀和細的原則有助於寶寶消化，這個出發點並沒有錯。可如果寶寶如果已經大於七八個月，依然堅持給孩子吃不用咀嚼的半流質輔食，這樣不利於鍛煉寶寶的咀嚼能力，還有可能造成以後小兒厭食。

當孩子逐漸長牙後，特別喜歡吃有點顆粒的輔食，有助於摩擦牙床。但是，七八個月以後，輔食就需要根據寶寶的情況開始調整，這個時候碎菜葉、爛粥、肉沫等更能激發寶寶的食欲和咀嚼能力。

推薦理由：別小看這套研磨器具，有過濾網、細研板、粗研板、榨汁器、勺子、叉子、研磨碗和研磨棒。碗壁內採用先進的壓制技術，淹沒該可用來盛食物，碗底採用齒狀設計，便於食物來回摩擦。擔心購買的輔食不新鮮，可以自己動手給寶寶做輔食，把套盒、豆子等搗成細末拌在雞蛋羹裡，適合輔食中期的寶寶。

在兩頓奶之間喂輔食

據說大多數媽媽都會在兩頓奶之間給寶寶喂輔食，這樣媽媽過於繁忙不說，寶寶還沒有完全處於饑餓狀態。本來就對輔食不怎麼感興趣，這樣更不愛吃飯了。如果強行餵養，又會影響下一頓的奶量。在兩頓奶之間添加輔食，很難讓孩子沒有“餓”和“飽”的概念，從而影響腸胃消化。

每次給孩子添加輔食，最好安排在餵奶之前，先吃輔食再餵奶，讓孩子一次性吃飽。避免出現少量多餐，這不但會影響孩子進食興趣，還會影響消化。

推薦理由：麵粉中加入食鹽是為了讓做出來的麵條更加有韌勁，下鍋後不容易煮爛。而這款沒有鹽分的素面採用特殊工藝技術，不添加食鹽煮出來的麵條更加柔軟。為了保證免得柔軟，在真空環境下製作的麵條，很好的保存了小麥原有的香味和營養，容易消化。此外，無鹽配方不增加寶寶腎臟負擔，不影響對鈣的吸收。

怕孩子吃不飽輔食太稠/多

寶寶雖然能吃輔食了，但消化系統還是很柔弱，家長可千萬不能操之過急。切不要因為擔心寶寶饑餓，就隨意增加輔食的量和稠度。輔食的濃稠度應該根據寶寶的月齡和接受程度來，如果控制的不好，很容易出現腹瀉和嘔吐的情況。

給寶寶添加輔食要選在適齡的階段，堅持從一種到多種、從稀到稠、從細到粗、從少到多的原則。如果寶寶對某種輔食有不適，應立刻停止。

多喝果汁可補充維生素

很多媽媽為了給孩子補充維生素，常把蔬菜和水果加工成果汁或菜汁。家長總覺得，寶寶還沒長牙齒，喝果汁不會造成腸胃負擔。其實果汁並沒有太多的營養價值，反而很容易讓孩子過早的依賴甜味，影響喝白開水的興趣，也容易造成厭奶和齲齒的現象。

讓寶寶多吃蔬果是好事，添加蔬菜或水果的時候，最好做成菜泥或者果泥給寶寶吃。

推薦理由：英國艾拉廚房水果泥，是歐盟有機認證美味又健康的視頻。由多種有機水果混合果泥，無任何添加劑。適合外出攜帶，食用方便，味道佳，廣受寶寶們喜愛；多種水果搭配，提供寶寶每日的健康營養。精心搭配的美味，順滑的口感，同時還保留了水果蔬菜纖維，關愛寶寶的腸道健康。

自製輔食最放心不吃嬰兒米粉

現在很多家長都覺得，外面賣的嬰兒食品不健康，總以為自製的安全又營養。於是，給孩子吃的米粉、麵條等都自己動手。自製的食物雖然原材料放心，可營養卻明顯不足。現在市面上賣的嬰兒輔食，都添加了特定的營養素。

同理，有些媽媽覺得寶寶不愛吃米粉，就用自製的麵條和粥代替，依然無法滿足寶寶所需的營養。如果有條件，營養米粉可以吃到2歲左右。

過早給寶寶加鹽和調味品

如果你也曾嘗過嬰兒輔食，你肯定會充滿疑惑。為啥這麼寡淡的東西，寶寶們居然吃的津津有味？這是因為寶寶味覺較差，腎臟還沒發育健全，所以接受無味的輔食沒有問題。如果過早的給嬰兒加鹽、或者品嘗大人飯菜會導致味覺過早發育，不利於身體健康。

對於一歲以內的寶寶，輔食中沒有必要額外添加鹽。1-3歲的寶寶，每天的飯菜也儘量要少鹽。雖然孩子可以適當的添鹽，但總量還是不能和成人相比，一般控制在每天1克所有，最多不少過2克。