不要平板身材，3個方法教你瘦出線條美

女生們都愛瘦瘦瘦的美，均碼能穿出男友和慵懶風，s碼可以穿出小巧可愛或者性☆禁☆感風，但是如果你是瘦下來了，但是你瘦得跟板磚一樣，前平後平，都可以去變性了，估計脫了上衣還能跟男生稱兄道弟，這樣的身材，我寧願胖點，至少有曲線啊，乾癟身材真心讓人很沒有胃口。所以呢，小編特意為大家搜羅了能夠幫助瘦出曲線美的幾個方法，希望能為大家瘦出美好身材助力。

第一 ：瘦身要記得結合正確的運動方式，不要只是單純餓肚子瘦身，控制飲食是對的，運動流汗也對，但是比起大多數妹子的跑步減肥，小編更提倡覺得更有助減肥的是一些全身性的運動，比如一些減肥操——鄭多燕減肥操，或者報一個瑜伽班子，讓全身都參與運動，才是真正的運動。

第二：一些減肥禁忌要注意：比如不要蹺二郎腿，這樣的姿勢不僅對小妹妹不好，也容易導致腿部血液迴圈不暢，導致腿粗或瘦腿困難；飯後不要立刻坐下，這樣不僅讓自己缺乏運動，還容易導致臀部，腿部，腰部脂肪囤積；運動時記得穿專業點的運動內衣，不然你的小兔子沒有受到好的保護又劇烈運動容易下垂和變小。

第三：在飲食攝入方面，禁止攝入重口味的食物，它們不僅讓你皮膚粗糙，還讓你持續性水腫並且難以消減；同時也要避免不均衡的營養攝入比如單純吃水果，單純吃蔬菜等，這很容易導致身體產生一些不良反應，最明顯的就是內分泌失調。所以一些可以説明曲線身材的食物也值得擁有。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【青汁】

如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

【木瓜粉】

木瓜可以豐胸，但是你知道木瓜還可以減肥嗎？木瓜裡的蛋白酶可以幫助消化，分解多餘脂肪和蛋白，此外木瓜的脂肪和熱量含量都很低，可以放心吃喏。

【紅豆薏仁茶】

紅豆薏仁熱量低，而且紅豆裡含有石堿和大豆纖維，薏仁消水腫利尿，兩者都是很棒的消水腫神器，身體的水鹽平衡，多餘的水分排出，這時才是減肥的開始啊。

【黑咖啡】

黑咖啡口感十分醇厚，而且黑咖啡和減脂運動最配，兩個結合，效果翻倍。而且黑咖啡是最原始添加最少的咖啡，真的低卡低卡，晚飯半小時後來點黑咖啡再去散散步什麼的，嘿你別瘦太快啊。

【秋葵幹】

秋葵幹熱量很低，秋葵幹熱量很低，秋葵幹幾乎0熱量，重要的事情要強調三遍。而且本身是蔬菜類，纖維素自然不會少，但是果乾雖然口感好，水分卻少了，可以多喝些水哦。