女人愛自己要從愛自己的腳開始

很多人在日常穿鞋買鞋的時候或許沒有注意太多，喜歡的就買了。那麼健康穿鞋有哪些講究呢，沒有這樣做又會有什麼危害。

穿著不合適的鞋子，也會有損健康，甚至會引發多種疾病。當穿上過小或過緊不合腳的鞋走路，腳會很快疲勞，那麼支配腳的神經元——腰的相應部位也會隨之疲勞，而且會通過脊髓到大腦。由於腳上有許多穴位，腳上的病必然會給內臟器官造成影響。

健康穿鞋必須注意三點 ：

1、鞋的後跟高度要合適

2-3cm的鞋跟能使足弓更趨合理，使人的臀部前收，腹部拉緊，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。現實生活中，矮個子多穿高跟鞋以提高高度。實際上鞋跟的高度應與身高成正比，個矮的穿高跟鞋危害更大。

2、鞋的鬆緊要恰當

過緊的鞋會把腳擠壞，形成拇外翻，腳底出現雞眼﹑胼胝。過松的鞋，腳在鞋中逛蕩，鞋不跟腳，蹠底過於用力﹑磨損而疼痛。

3、鞋的用料要講究透氣

透氣的材料不僅不捂腳﹑舒適，而且還不易得腳癬。。一雙好鞋遠比一匹寶馬之于騎士重要。對於一天要站9個小時以上的人來說，腳是最辛苦的了，配置一雙舒適的鞋再應該不過的了。

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