產後快速恢復A4腰，這個黃金期不能錯過

對於束腹帶，相信很多產後媽媽都不陌生。懷孕的時候孕媽的身材飽滿有形，卸貨後，寶媽松了一口氣，肚子也像泄了氣的皮球，垂了下來。為了防止身材走樣，絕大多數的產後新媽媽都會選擇束腹帶説明自己承托腰腹，重回產前魔鬼身材。

其實懷孕之後女性的身體發生了巨大的變化，而產後六個月是女性身材恢復的最佳時期，所以，新媽媽可以選擇適合自己的束腹帶塑造自己的身材。尤其是對於剖宮產的媽媽來說，正確的使用束縛帶可以有效的止血、促進傷口癒合。

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這是因為從懷孕到分娩的過程中，孕媽的腹腔內的器官隨著胎兒的生長被撐得巨大，並且發生一定程度的移位變形。分娩的時候產道也被胎兒“破壞”，身體非常虛弱，身體內器官、韌帶的恢復需要很長的過程，借助束腹帶能夠幫助機體承托腹腔器官，加快身體的恢復。

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萬事有利就有弊，長期或者是不能正確的使用束腹帶對於身體也不容忽視。長期使用束腹帶，身體被束縛，不利於血液迴圈。而束腹帶勒的太緊，反而會適得其反，腹壓增高，生☆禁☆殖☆禁☆器官的支撐能力下降，從而引起子宮脫垂、婦科炎症等一系列疾病。

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所以，媽媽放任自流或者是求急心切的心態都是兩種極端，不利於產後身體的恢復，掌握正確的方法，束腹帶才能起到應該有的效果。

1. 剖宮產後一到兩周後再開始使用，不要太早，否則容易破壞傷口，引起感染。但是也不能太晚，產後六個月是媽媽恢復身材的黃金時期，要掌握好時機。

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2. 效果雖好，不宜長時間使用，每次使用束腹帶的時間不應該超過半個小時。飯後不能馬上帶，最好選在飯後1個小時，排便之後帶上，晚上睡覺之前取下，不能帶著束腹帶睡覺。

3. 不能貪急求快，束腹帶不可以綁得太緊，這樣反而不利於身體的恢復。

關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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