6種時令水果，過年保護你的腸胃健康

馬上就要過年了，過年少不了的就是吃吃吃，不少人就因為過年這段時間暴飲暴食腸胃出了問題，腹脹腹痛，對自己的健康有很大的影響，所以貓大人現在趕緊來提個醒，在眾多美味面前除了要適量控制之外，還應該多吃點清腸的水果，水果中含有豐富的維生素和微量元素有有效的帶動腸胃的蠕動，幫助你排出體內的垃圾，保證腸道的健康！

檸檬

檸檬中的維生素C、檸檬酸、蘋果酸都能促進胃中分解酶的分泌，胃中酶分泌過多就能增加腸胃的蠕動，有助於加快消化，而且檸檬還有很好的止嘔作用，比如有些朋友喝酒喝多了，都到吐的那種程度了，那就來點檸檬。

梨

梨富含豐富的膳食纖維，是腸胃的“清潔工”。年夜飯各種大魚大肉，非常油膩，吃了之後很容易引發便秘等腸胃疾病，但是飯後吃一個梨，就能促進腸胃蠕動，使得存在體內的垃圾有效的排出，避免便秘

柚子

在中醫界，柚子有著很好的清腸排毒的功效，現在很流行蜂蜜柚子茶，和蜂蜜的搭配，就更加增加了潤腸排毒的功效了，每天早上可以來一勺，排出毒素非常輕鬆！

蘋果

俗話說一天一蘋果，醫生遠離我，蘋果中的膳食纖維能有利於腸胃的蠕動，有助於排毒，而且蘋果中果膠成分在體內分解之後能促進腸內益生菌活性化的作用，促進腸道蠕動，對於這種排毒來說非常有效！

香蕉

香蕉是腸胃非常好的潤滑劑，促進腸道蠕動很有效果的，它能縮短食物在腸道停留的時間，過年時候吃的東西實在是太多，不能及時的排出那就來一根香蕉吧。

芒果

芒果中的纖維質十分豐富，這種纖維質能增加腸道蠕動，而且其中維生素A能使黏膜組織分泌潤滑的粘液，從而達到保護腸胃的健康