好皮膚睡出來，安眠小物早知道

笑笑陪你敗家，歡迎訂閱！LOVE U～

天天聽人抱怨說，

昨天沒睡好，黑眼圈越來越重了；

昨晚失眠了，額頭又冒了一個痘痘；

昨晚睡的好不安穩，頂著個熊貓眼我又來上班了，

......

諸如此類的抱怨，天天充斥著我們的日常。每天有三分之一的時間是在床上，在睡覺，你都沒把握好這難得的休息時光，我都心疼你，你還不更多的心疼下你自己！

尤其是女生，千萬別被生活的快節奏帶亂了自己的一切，適當的放鬆，洗個熱水澡敷個面膜，讓自己的精神放鬆下來，睡眠品質提高了，皮膚的問題也隨之迎刃而解。

｜推薦商品

｜推薦理由：用一夜的好眠換明天的一日好心情。來自英國的睡眠大師，含有舒緩的精油因數，沒有任何的藥物成分，不具有任何的依賴性。

｜推薦商品

｜推薦理由：家用精油香薰機，同時它也是一個小型的加濕器。安眠助眠的同時，還能讓你擁有一個舒適的環境。

即使出現了失眠的情況，也請不要使用藥物去治療。目前的大多數安眠型藥物都會是你產生依賴性，而且它們也只是暫時性解決問題。

用慢性治療的方式，耐心而徐徐漸進的過程去緩解問題，最後解決問題，才是我們正確對待失眠的方式。

｜推薦商品

｜推薦理由：草本菁萃的成分，舒潤枕邊噴霧，舒緩身心，幫助營造放鬆睡眠氛圍。純植物的芳香舒潤，享受香甜睡眠。

長期的失眠，會造成皮膚暗淡無光，粗糙毛孔粗大。嚴重的引發痘痘，甚至嚴重者會引起色斑沉著、皺紋等不可逆的皮膚問題。

有更多嚴重失眠患者還有可能其他危害健康的嚴重軀體疾病。失眠雖然是生活中很常見的，但是我們一定要注意，高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等都是有可能。

｜推薦商品

｜推薦理由：想要睡好覺，一個完全符合自己身體形態的枕頭少不了！流行的慢回彈材質，記憶鎖定，助眠效果更佳。枕頭跟枕頭之間的差別真的很大，相信科學的力量。

｜推薦商品

｜推薦理由：明星傾情推薦的同款眼罩，薰衣草的成分，本身就具有獨家的安眠效用。除了促進睡眠，也能夠按摩你的眼部，讓血液迴圈帶動全臉，消除疲勞感。

分享一個我認為非常有效的方法——足療安眠法。

熱水泡腳可以改善睡眠。因為用熱水泡腳，可以促進血液迴圈。泡腳時就不要做其他工作，按摩腳部，得到身心完全的放鬆。

如果想要治療緩解失眠，可以適當的加入一些食材甚至中藥等物質。熱水中的熱力幫助水中藥物成分滲透入腳部的毛管，達到很好的護理作用。

使用中藥泡腳，建議採用木質的泡腳盆，這樣可以保持藥物成分不變質。泡腳時間最好選擇在睡覺前半個鐘。

｜推薦商品

｜推薦理由：使用的是天然的香柏木為原材料，天然無污染，選用的是無甲醛的綠色環保漆。帶蓋的設計保溫保時。做工非常的細緻，送父母老人也是贊。

｜推薦商品

｜推薦理由：薰衣草本來就具有助眠的效果，專用的足鹽還有去死皮，軟化角質，治療腳氣的功效，一舉兩得的享受。

結束語：新春來臨之際，希望大家吃好喝好，更重要的睡好，過一個快快樂樂的好年！