減肥不注意這3點，反而會越減越胖！

減肥瘦身作為眾多女性一生必修的課程，雖說用盡全力、想盡辦法可效果卻不盡人意，讓人頓感煩躁，有木有？那為什麼會這樣，多半還是與日常習慣息息相關，像以下3點就是瘦身的誤區。

1.只運動，不控制飲食。如果你只是單一的運動而不控制飲食，那你的瘦身大計註定會失敗，更有甚者還會讓你越減越胖。

2.不吃早餐，單一節食瘦身。以節食方式瘦身，一方便不利於身體健康；再者造成身體機能紊亂，體內毒素的堆積、脂肪的囤積，讓你越減越胖。

3.不注重體內蛋白質的攝入。蛋白質作為人體不可缺失的一部分，不僅置關身體健康狀況，還影響瘦身的成效，所以不想越減越胖，那還得注重體內蛋白質的攝入。

所以綜上我們可以知道，不想越減越胖，那還得運動搭配合理膳食。那麼接下來編兒就為你帶來了幾款幫你瘦身加速的美食，小夥伴們快來看看吧！

【黃秋葵脆片】

又名羊角豆的黃秋葵，味道獨特有著獨有的香味與口感，常食既有上好的保健養生功效，還能消脂清腸、加速瘦身效果。此款甄選優質黃秋葵加工製作的脆片，片狀完整色澤翠綠，入口清香爽口，瘦身人兒解饞的上好佳品。

【香菇脆片】

此款甄選菇中之寶香菇為原料，配以多種食用香料、脫水工藝加工製作的香菇脆片，菇型完整、散發著濃濃的清香，吃上一個濃郁的香味在嘴中釋放，給人前所未有的味蕾滿足，除此之外，還低熱低脂多吃不胖。

【紅豆薏仁粉】

一直以來紅豆、薏米就被眾人視為祛濕排毒、滋補養生的上好佳品，常食對身體大有裨益。此款甄選優質紅豆、薏米黃金配比研磨製作的代餐粉，寒冷冬季早晨沖泡一杯，一杯入腹不僅給人暖暖的胃部享受，還能祛濕排毒加速瘦身效果。

【大麥若葉青汁粉】

以優質大麥若葉為原料，無任何添加製作的青汁粉，口感純正營養豐厚，常飲一方面調節酸堿平衡、增強機體免疫力；再者清除腸道垃圾、毒素，幫你瘦身加速，塑造迷人好身材。

【金駿眉紅茶】

擁有悠久文化歷史的紅茶，質等嫩葉精准控溫手工炒制加工製作，茶幹緊致、清香濃郁，沖泡一杯湯色紅潤明亮，入口醇厚回甘，讓人回味悠長，常飲清腸消脂，助你瘦身變得更輕鬆。

【苦蕎茶】

大麥茶作為編兒最愛的一款茶飲，入口口感順滑飽滿、濃郁麥香味在嘴中綻放，讓人頓感滿足與享受。這款甄選優質原料加工製作的大麥茶，入口醇厚回香讓人回味悠長，大餐之後來上一杯還能解油膩，讓人頓感舒暢。

【昆侖雪菊】

源于海拔3600米以上、酷寒氣候生長的雪菊，其所含的營養比一般菊花更豐厚、功效也更強大，在寒冷的冬季沖泡一杯，湯色紅潤明亮，入口清香順滑，讓人無限回味，更重要的是常飲還能消脂清腸，助你瘦身加速度。

【每日粗糧代餐餅】

眾所周知，五穀粗糧中含有豐富的膳食纖維，常食既保護腸胃、又能清除宿便讓人頓感一身輕。此款以五穀粗糧為原料、純手工加工、烘培製作的代餐餅，飽腹功效極好，瘦身人兒日常代餐的完美拍檔。