產後哺乳問題多，媽媽怎樣呵護乳☆禁☆房？

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平時媽媽們對乳☆禁☆房關注不多，到了給寶寶進行母乳餵養的時候，就很容易出現各種問題。如何解決呢？媽媽們往下瞧就知道啦！

▼乳☆禁☆頭皸裂

剛剛開始進行母乳餵養時，初生的寶寶太小，媽媽也沒經驗，餵養時姿勢不正確，都可能造成乳☆禁☆頭疼痛及皸裂。

【護理對策】

餵奶後可以用幾滴奶水抹在乳☆禁☆頭上，自然風乾以預防皸裂。已經裂開的，可以每天使用熟的食用油塗抹傷口處，促進傷口癒合。

哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳☆禁☆頭，每次哺乳後，用手輕輕托起乳☆禁☆房按摩10分鐘。

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▼乳☆禁☆房阻塞/漲奶

新媽媽出現乳腺阻塞的情況比較常見，只是阻塞的程度不同。乳腺阻塞症在哺乳期內任何時候都會發生，乳腺阻塞雖然並不難治療，但如果治療不及時的話很有可能會誘發乳腺炎。而漲奶的時候則會沉甸甸、硬邦邦，非常不舒服。

【護理對策】

熱敷，每次餵奶之前用一個瓶子裝上熱水在乳☆禁☆房上來回滾壓按摩。

按摩，寶寶吸奶的時候新媽咪用手向著乳☆禁☆房的方向梳理按摩,但別太用力。儘量把乳☆禁☆房裡的腫塊揉開，疏通。

勤喂勤吸，要勤讓寶寶吸，至少2個小時一次，把乳☆禁☆房的乳汁排乾淨。沒能通過哺乳排淨乳汁的話，還需要用吸奶器吸掉。

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▼乳☆禁☆房一大一小

錯誤的吸吮習慣會造成乳☆禁☆房不對稱。那是因為如果寶寶習慣吸吮某一側的乳☆禁☆房，久而久之，就會造成該側乳汁分泌較多，進而容易導致不常被吸吮的另一側乳☆禁☆房，日漸退奶。乳腺一旦減少分泌乳汁的頻率，乳☆禁☆房也會漸漸縮小……

【護理對策】

要讓兩側乳☆禁☆房被寶寶吮吸的機會均等。儘量讓寶寶多吮吸小乳，可以改善大小乳情況。

要及時排空，即使寶寶無法將兩個乳☆禁☆房的乳汁都吃完，新媽都要將兩個乳☆禁☆房的乳汁都擠空，以保證兩個乳☆禁☆房分泌乳汁量基本保持一致。

定期按摩乳☆禁☆房，可以採取直推乳☆禁☆房、側推乳☆禁☆房、熱敷按摩乳☆禁☆房的方式來改善乳☆禁☆房一大一小的問題。

▼乳☆禁☆房下垂、嚴重縮水

堅挺的乳☆禁☆房變得下垂、縮水，這是因為在哺乳停止後，因為激素水準的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以就會造成乳☆禁☆房下垂。

【護理對策】

選購合適的胸罩並堅持戴文胸。從哺乳期開始，新媽咪就要開始為自己突然鬆弛下來的乳☆禁☆房選購舒適的胸罩了，並且要堅持戴文胸。因為哺乳期間的乳☆禁☆房重量明顯增加，如果不戴文胸的話，乳☆禁☆房會因為過重而明顯下垂。

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適當多吃些能提高激素水準的食物，這樣才能避免乳☆禁☆房出現有松垮等情況。維生素B族是體內合成雌激素的必須成分，維生素E則是調節雌激素分泌的主要物資，所以要多吃富含這類養分的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。

按摩乳☆禁☆房，適當的的胸部按摩可以使胸部的新陳代謝加快，促進血液迴圈，刺激雌激素的分泌。多做乳☆禁☆房按摩和擴胸運動，讓乳☆禁☆房更有彈性，自然地堅挺。

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▼胸部也長的妊娠紋

意想不到吧?別以為妊娠紋只會長在大腿屁股小腹，其實胸部沒長！

【護理對策】

消除妊娠紋不可能一蹴而就，一般需要一段時間才能恢復到懷寶寶之前。生產三個月後是消除妊娠紋的最佳時機，勤於按摩胸部長了妊娠紋地方，可以有效消除妊娠紋，配合有助於消除乳☆禁☆房妊娠紋的保養品效果會比單純按摩好。