痛經日子太難熬？這樣吃把痛經甩幾條街！

痛經是會呼吸的痛

它活在你身上的所有角落

上樓喘氣會痛

吃披薩餅會痛，連喝水都痛

每個月的姨媽問候簡直就像是脫胎換骨一樣，即使是女漢子都無法忍受痛經的折磨，每個月錐心的痛總是能令下床都是個問題，天天說痛經，但是痛經是哪裡來的呢？所謂痛經無疑就是指女性在經期間出現的小腹或者腰部疼痛，嚴重的還伴隨噁心嘔吐，冷汗淋漓，手腳冰涼等，而這些症狀都是因為女性的體寒而引起的，體寒的女性最容易引發宮寒，宮寒嚴重者就會引發痛經的苦刑，而要想痛經不再來這就要通過食療的方式來緩解，那平常的時候應該吃些什麼呢？跟著小編一起來看看！

【桂圓紅棗茶】

養生學所說的通則不痛，痛則不通，女性容易引發痛經無疑就是氣血不通，而桂圓紅棗枸杞具有行血補氣，滋陰養顏和益腎補肝等功效，這款製成獨立包裝的茶包方便大家適量的沖泡，味道清甜可口，經常喝還起到潤腸通便的作用。

【阿膠糕】

純手工製成的阿膠糕口感軟糯香醇，吃著還有濃濃的黑芝麻味道，而阿膠對於女性來說是不可缺少的滋養品，經常食用阿膠的女性都會面色紅潤有光澤，那都是因為氣血通的緣故，不想被痛經折磨又愛美的你就要多吃阿膠糕來滋補了哦，要月經過後才能吃哦！

【紅棗夾核桃】

紅棗和核桃含有大量的維生素和鐵元素成分，都有很好的補血養顏，滋陰益腎等功效，而這款精選紅棗核桃經過純手工製成，口感脆嫩有嚼勁，所謂說“一日吃三棗，終身不顯老”每天吃上三顆棗夾核桃不僅滋補還有很強的飽腹感哦。

【紅糖薑茶】

薑具有驅寒祛濕作用，而紅糖就有很好的潤腸通便功效，精選優質紅糖和老薑製成的紅糖薑茶直接沖泡喝，喝上一口使你整個人都舒心開胃，長期的堅持喝不僅緩解你的手腳冰涼症狀，同時還能改善你的痛經困擾

【八珍益母草膏】

對於痛經，月經量少的親們可以選擇益母草來拯救你，益母草具有涼血活血，祛瘀消腫和收縮子宮的作用，這款精選益母草和多種食材經過純手工序製成，直接泡飲，平常胸脹痛的親們多喝都會有所緩解哦。

【當歸】

當歸是常用的藥材，我們在生活中經常煲湯都有用到當歸來作配料，具有很好的補血活血作用，平常用當歸泡水喝就能讓身體輕鬆的吸收營養，而用當歸煮雞蛋紅糖水食用，補血補氣還滋陰養顏，經期間吃還能及時的緩解你的痛經。

【四物湯】

四物湯是一道藥膳食方，精選熟地，當歸，白芍和川穹科學搭配製成，具有補血活血，養肝潤肺和調經化瘀等功效，是眾多女性的福音，每天沖泡一包飲用，堅持長期的喝還能使你面色紅潤以及改善你的手腳冰涼症狀。

【古法紅糖】

純手工提取的純天然甘蔗汁，再經過匠心的手工製成的古法紅糖，直接開水沖泡就輕易化開來，甜而不膩的口感在沖泡後能令整個人都舒心，趁熱的喝可以使身體迅速的溫暖，活絡氣血，加快血液迴圈。