腰粗臀部大？請改掉這4個壞習慣！

像卡戴珊這樣的性☆禁☆感臀部自然是性☆禁☆感的代言詞。但是越來越粗的腰和屁股，在我們亞洲人的身上，就真的一言難盡了。何況冬日漫漫，正是囤膘的好日子。下面F醬來說一下4個會導致腰粗屁股大的不良習慣，寶寶們一定要注意了！

Tips1.久坐不動 或者久站不動

因為工作學習等因素，又或許只是單純的死宅，很多人經常一坐就坐一天或者一站站一天。然鵝這樣會造成我們的臀部和腰部的血液流通緩慢。長此以往，臀部自然會越來越大，腰也會越來越粗。

解決小建議：每隔一個小時站起來動一動，扭一扭，促進血液迴圈，來一段鬥舞。不如跳舞，久坐不如跳舞~

Tips2，翹二郎腿

說到這裡，F醬偷偷的放下了自己的二郎腿。翹二郎腿真不是一個好習慣，不雅觀的同時也會讓脂肪囤積在下半身，甚至會造成下身肌肉僵硬，靜脈彎曲等等。然鵝我控記不住我記擠啊！

解決小建議：裡要控記裡記幾！！

Tips3.不正確走路姿勢

走路姿勢這一點，很多人都會忽略。但是其實這一點尤為重要，從小到大的走路習慣會決定你的身形。不正確的發力姿勢可能會造成你的臀部越來越大，甚至是骨盆前傾，有小肚子等。

解決小建議：正確的走路姿勢是，挺胸抬頭收下巴，先抬起屁股，以屁股為軸帶動大腿和小腿，接著腳跟先著地，腳尖用力，手臂跟著節奏自然擺動。

Tips4，高熱量食物和重口味食物

高熱量食物不僅僅是臀部大和腰越來越粗的兇手，也是體重的兇手啊！很多微胖的寶寶們口味都挺重的，但是這些重口味食物裡的鹽分會讓身體浮腫。太胖了同時也會影響身體健康，有一個健康的體魄才能繼續的為社會主義做貢獻。

解決小建議：大家都知道，少吃多動，才是減肥的真理，管住嘴邁開腿。 裡要控記裡記幾！！ 實在不行請拿這張表情包激勵自己。

好了，說了這麼多，其實

比起控制自己，顯然我們從穿衣上來解決問題反而更快更迅速更準確！

Part1.毛衣

寬鬆版型的毛衣可以成功幫你遮住水桶腰。

推薦單品：這款毛衣呢整體用純色的設計，看起來也是特別的小清新，穿起來減齡的效果也是棒棒噠，整體版型簡約大方，再加上羅紋的衣領，不僅顯得特別的性格，同時也加大了保暖力度呢，實用性很高哦

推薦單品：整體版型採用了簡約的形式，讓你穿起來特別的顯的大氣時尚，而且純色的樣式在搭配方面呢也是不挑的哦，不管你配上什麼樣的外套，褲子，都能顯示出不一樣的風格呢

推薦單品：很特別的一款毛衣哦，整體用了簡約的版型，拼接的設計也是特別的與眾不同哦，上半身和下半身的設計形式都是不同的呢，穿起來時髦感很強哦，整體看起來也是十分的小清新呢

推薦單品：很有特色的一款毛衣哦，這款毛衣的設計風格特別的顯得少女哦，而且很可愛呢，袖子上面可愛的球球，讓你看了愛不釋手，加上它整體也是寬鬆的版型，讓人穿起來顯得自己的身材很好哦

推薦單品：這款毛衣同樣也是球球的設計，整體沒有太多的圖案，簡約大方，穿起來也是十分的小清新哦，配上碎花連衣裙，整個春天你最美！

Part2.裙子

裙子可以幫你成功解決臀部的問題哦！

推薦單品：《藍色大海的 傳說》掀起一陣人魚風，穿上這款連衣裙，做陸地上的美人魚。黑白經典配色，淡淡的小香風韻味，強調人體曲線，彈性面料配上白色小面積的線條應用，在視覺上給人一種修長的感覺，前面裙擺的開衩，又更加強調腿部線條。

推薦單品：小編最愛這種仙氣與清新並存的長裙，美美的碎花圖案，森系撲面而來，乖巧的領子飄帶，微喇叭袖口和大喇叭裙擺相互呼應，增加裙子的貌美度。雪紡不一定只橫行在夏季，冬天內搭在厚外套中，厚博面料的碰撞，別有一番風味！

推薦單品：藏青色很吸引目光，穿膩了格子半身裙的不妨嘗試這種帶有金屬拉鍊裝飾的半身裙，衣身採用簡潔的設計，強調質感。A型款式，不挑身材，掩蓋身體肥胖部位，入手吧！

推薦單品：碎花長裙款式，搭配上面水貂絨材質馬甲背心，穿著更加保暖，領結式飄帶，穿著更加甜美。袖口材質拼接和衣身面料呼應，提高整體感。設計者將兩件設計成可以分開的兩款，給仙女們自由搭配的空間，因為是百搭基礎色同時提高了運用率呢。

推薦單品：蕾絲的紋理搭配小馬甲的裝飾，性☆禁☆感兼顯瘦小圓領自帶choker感，穿上你就是性☆禁☆感的小野貓，瞄！超長裙擺仙氣十足，更加體現出小女人的嬌媚感，身著這款蕾絲裙，準備好接受回頭熾熱目光吧。

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