產後月經不規律，有辦法根治嗎？

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月經是要伴隨女人大半輩子的的生理現象，其規律程度也關係到女性自身的健康。但是很多媽媽在產後都會出現不規律的狀況，想要知道如何解決就往下看吧！

▼時間較短

一般來說，正常女性的生理期時間為3-7天，具體時間長短不一，但是如果生理期時間較短，僅僅為3天以下的話，你就要注意是否內分泌出現問題;較短的生理期大多是內分泌失調，雌激素分泌過少導致的，而雌激素分泌過少，很容易導致體內迴圈速度放緩，長此以往，易出現衰老症狀。

應對策略：應該說，月經的週期越短，其體質相對越虛弱。這也加快了你分泌的迴圈，加快了排卵的次數。月經週期短，就會使女性衰老的比較快，更年期和閉經的時間就會提前。建議產後女性多注意一些日常的生活飲食、心情和環境的影響。可以服用一些中藥來調理,在飲食上要注意，生冷辛辣的食物儘量少吃。保持愉快的心情，減少工作的壓力，加強一些身體的鍛煉。

▼產後經血量少

每個女人的月經量的多少都是根據女人自己的體質決定的，但是一般都是在二十到一百毫升之間，並且每個女人每天換衛生巾的片數應該是3-5片才是正常。

有的新媽媽產後月經週期正常，可是經量卻很少，甚至來一點點就完了，這就是“月經過少”的症狀。主要原因是由身體血虛或者外傷性出血造成的，如產後大出血可造成身體血虛，以致月經過少；先天腎氣腎精不足，生產過多等損傷腎臟，以致腎氣不足，最後導致月經過少；有時內分泌正常，而子宮發育不良，子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少，或子宮內膜部分粘連，也能發生月經過少。

應對策略： 一般以預防為主要的手段，新媽媽在平時應從以下方面注意防治：應儘量避免做能對子宮內膜造成損傷的手術;應將避☆禁☆孕☆禁☆藥與其他避孕措施交替使用，以避免長期使用避☆禁☆孕☆禁☆藥而造成對垂體功能過度抑制。

飲食調理：

1、多吃豆類、大蒜、生薑、大蔥、南瓜、栗子、橘子等食物。

2、或者多吃一些如韭菜炒羊肝、益母草汁粥、烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉火鍋、牡丹花粥、艾葉粥、月季花湯等補品。

3、另外可以多吃絲瓜，調理月經不順很有幫助，因為它性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。

▼時間不固定

生理期週期不固定，這就意味著你身體的迴圈週期出現問題。正常女性迴圈週期為28天，細胞會完成一次迴圈;而生理週期時間不固定，這也就意味著細胞再生的週期出現問題，再生後期較長容易導致肌膚暗沉，加速衰老，較短則容易導致氣虛體弱，同樣也容易導致衰老。

應對策略：基本上產後大約要2到3個週期才會恢復正常，但如果有特殊狀況的媽媽，如產後大出血、過胖、精神壓力太大、卵巢功能有問題等，也都會造成產後月經不順或沒來，此時，就要找產科醫師檢查，找出原因再治療。

一般月經時間不固定的女性，精神壓力大、緊張、焦慮都會導致月經不規律，建議要保證充足的睡眠、放鬆心情。

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