最常見影響受孕因素大盤點，你占幾條

近幾年，臨床上不孕不育病人有明顯增加的趨勢，造成生育能力低下的原因很複雜，比如生育年齡後延、性☆禁☆生☆禁☆活不潔、女性朋友流產後感染、環境污染等因素都與之有關。生活中，哪些因素最易影響受孕率，女性朋友又應該怎樣應對呢？對於生活中最常見的影響受孕因素，北京大學第三醫院婦產科副主任李蓉表示，女性朋友體重因素、營養因素、生活方式、精神壓力等看似普通的因素都可影響女性朋友受孕。

一、保持體重均衡

女性朋友體重短時間內過快增長或降低會導致內分泌失調，從而擾亂正常排卵。短時間體重變化明顯的女性朋友很容易出現月經不調症狀，以至排卵次數減少，如此難免會影響到受孕幾率。所以，女性朋友要注意保持體重，避免過胖過瘦以免降低受孕率。

二、注意營養均衡

營養均衡並非是指吃得多好，而是指女性朋友飲食中各種微量元素、礦物質、蛋白質、脂肪等配比要恰當，如果營養素配比不當，同樣會打亂月經週期，為孕育寶寶增加阻力。如果不清楚自己營養是否均衡，女性朋友可到醫院進行相關檢測，若存在某種元素儲存不足情況應遵醫囑適當補充。

三、注意保健卵巢

女性卵巢功能不佳，不但會影響受孕率，更會造成卵巢早衰，從而導致不孕。規律的飲食起居作息有助保持卵巢年輕，增加受孕幾率。所以在備孕中的女性一定要講究作息規律。

好的香是可以使人安神助眠的，在睡前點燃一款香，使人的心情放鬆，舒緩神經，調養心性的同時還可以淨化空氣。

四、避免月經失調

女性朋友正常月經週期大約在21—35天。排卵期因人而異，若月經週期明顯延長，便會影響到正常排卵，自然對受孕不利。所以，女性朋友發現月經週期不準時，應到醫院進行相關檢查，並對症調理。

鹿胎膏屬於滋補品，但凡滋補品都有一個調理的週期和過程。女性月經不調，宮寒，腎虛，氣血虛，內分泌，激素紊亂，等症狀。每個人身體體質不同見效時間上都會 有些差別，但不要只追求快速的效果而超量食用，那樣你的月經是會非常好但是身體會受不了哦。

五、避免精神壓力過大

如果女性朋友生活或工作壓力過大可不只是會長痘痘喲！更會造成內分泌紊亂而阻礙受孕，所以，學會排解壓力十分必要，旅遊、讀書、和朋友聚會都是非常好的減壓方法。

六、性☆禁☆愛要有規律

通常，每週兩次性☆禁☆生☆禁☆活的女性朋友比偶爾才有性☆禁☆生☆禁☆活的女性朋友月經週期和排卵期都更有規律，可見有規律的性☆禁☆愛生活可提升受孕幾率。特別提示：有規律地過夫妻生活，如果持續一年後仍沒有懷孕，最好去醫院進行相關檢查，以便及時發現不孕原因及早應對。