“大姨媽”不準時？原因很簡單！

“大姨媽”大概是每個妹子都會痛恨的東西吧。就像是與不準時的男友約會，早到了只是讓你早點受他折磨，晚到了又要焦急的苦苦等待。

但是“大姨媽”與女人崇高的生育目標息息相關。因此每個月到了那幾天，女人們總會坐立不安。“大姨媽”就這樣掌握著女人們的喜怒哀樂。

那麼，為什麼“大姨媽”就這麼不準時呢？小編為大家整理了3大原因，快來看看，你的原因是哪條？

▶▶過度運動◀◀

我們都知道適度的運動能夠幫助人體維持良好的新陳代謝、讓內分泌系統有條不紊地進行、有助於女性月經的規律到來。但是這裡的運動是有一個度的，如果過度運動意義就完全不一樣了。

長期過度運動，人體為了適應高強度的消耗，通常會使腎上腺分泌的雄激素增加，同時女性體內脂肪減少導致雌激素的生成隨之減少。這一增一減之間，女性體內的內分泌系統難以保持平衡。尤其是對於女性運動員來說，長期的過度運動不僅可能讓他們月經不調，甚至會導致其出現閉經的情況。

▶▶過度節食◀◀

現代社會以瘦為美。女性朋友為了達心中的完美身材，都在通過節食的方式減肥。然而這種做法會導致人體激素失常。

當人體攝入的食物不能夠滿足自身對營養的需求的時候，大腦會判定人體處於不宜懷孕的狀態，這時候卵巢排卵的時間會受到影響，月經的規律自然也被打破。

此外，有些女性朋友體重突然減少了，也會對內分泌系統造成影響。這時候內分泌為了適應短期內體重發生的快速變化，也要進行一段時間的調整，所以規律的月經就不見了。

減肥可以使用更加科學的方式，例如運動、瑜伽等等。一昧地節食、減少熱量攝入，會在各方面對身體造成嚴重的負擔和隱患。

▶▶生活壓力大◀◀

人體是一個複雜精妙的整體，情緒對人體的影響也是潛移默化的。

如果近期壓力比較大，人體內的化學反應傳遞出不同的資訊，可能會導致月經一個月報導兩次，或者讓其直接不出現了。

此外，還有一種說法是，當女性發生親密關係後，潛意識裡對懷孕這件事產生焦慮或期盼的情緒，也會對體內的激素水準產生影響，從而導致經期不規律。

因此，建議女性朋友們多出門逛逛街、讀讀書，放鬆心情。即使經期不規律也不要太過焦慮，否則會更加加重病情。

女孩子們，有時候沒必要對自己那麼狠。對自己好一點、寬容一點、照顧一點，可能比狠一點還來得有益哦！

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