想要寶貝聰明又健康，這幾招提高母乳品質

隨著寶媽們對於母乳餵養的重視，越來越多的媽咪們投入到了母乳餵養的大軍中，而母乳的品質對於孩子的身體發育有著至關重要的作用，看到別人家的孩子吃母乳白白胖胖，自家的寶貝卻是瘦瘦的，是不是擔心自己的母乳品質不好呢，不僅孩子長不好，還會受到七大姑八大姨的質疑目光，今天小編就來分享幾招，教你怎樣將母乳品質提高，話不多說，一起看看咯。

1、想要母乳營養好，先讓自己吃的飽

母乳餵養的麻麻們應該都知道，很容易覺得餓是一大硬傷，小編自己也是一枚母乳麻麻，那飯量也是沒誰了，而且很容易覺得餓，不過想要讓自己有充足的奶水，吃飯就是要跟上趟才可以，在每頓正餐之間，加上一些水果或者餅乾、糕點都可以，自己吃的飽，才會讓奶水好。

推薦單品：孕產期DHA海藻油顆粒

DHA是寶貝大腦發育的重要營養物質，而DHA補充不足很容易帶來智力和視覺發育的影響，這款DHA的海藻油是專為孕婦和產婦準備的，豐富的乳鈣、DHA和鋅、維生素的含量可以更好的保證哺乳期媽媽和寶貝的需要，海藻油DHA促進孩子大腦的發育，讓寶貝成為健康聰明的小寶寶。

薇塔貝爾營養維生素

哺乳期媽媽在生產之後更需要得到營養的攝入，這款專為哺乳期定制的營養片，蘊含豐富的營養精華，優選挪威魚油的精華，將豐富的不飽和脂肪酸蘊含，科學的配比可以很好的保證媽媽和寶貝的健康，維生素、鈣、DHA的含量可以更好的幫助寶貝健康成長哦。

2、注意休息，煙酒要離手

對於哺乳期的麻麻們來說，不管是碳酸類的飲料還是含有酒精的飲品都是不能喝的，因為這些飲品會隨著乳汁而影響到孩子，充足的休息也是很有必要的，很多媽媽產後沒奶，也是因為休息不夠，心態沒有調整好。

3、母乳品質高，營養就要多元化

牛吃草都能產出高品質的牛奶，我們作為一枚專業麻麻，自然是要發揮充分的主觀能動性，所以，在食物的攝取上就要注意了，蛋白質、脂肪、維生素多種營養元素都要吃，合理的搭配好每頓飯才能達到營養的均衡吸收，這樣麻麻才能有更優質的乳汁哦。

推薦單品：伊利金領冠媽媽奶粉

想要讓寶貝的抵抗力變好，哺乳期麻麻的營養攝取很重要，這款奶粉採用優質的奶源，健康的奶源才是媽媽安心的關鍵，α-乳清蛋白是優質蛋白質的重要來源，可以很好的補給寶媽和寶貝的營養所需，為他們建立健康的屏障，不管是孕婦還是哺乳期的媽媽們都可以喝哦。

多美滋哺乳期奶粉

母乳中含有奶粉中不能提煉的營養，所以母乳餵養對於孩子的健康很重要，這款媽媽奶粉，選用天然牧場的奶源，無污染的牛仔是讓媽媽放心的關鍵，採用高技術原理，讓粉狀顆粒呈現更好吸收的一面，不僅不會上火還不容易發胖哦，豐富的DHA和膽鹼都是適合哺乳期的媽媽飲用的好選擇呢。

4、湯湯水水喝起來，增加母乳分泌

對於母乳媽媽們來說，每天要保證不少於1000ml的水分補充，因為水分很多會隨著乳汁而流失，所以自身也要保證足夠量的水才可以，喝粥、喝湯、喝水都是不錯的方法。

5、心情美美噠，母乳品質好

媽媽的心情對於母乳的影響很大，所以，對於母乳的媽媽們來說，保持一顆愉悅的心情是很重要的，雖然有了寶貝之後會有這樣或者那樣的不愉快，可生活總是要向前看得，寶貝大一點了，一切就會跟著變得好起來呢，心靈雞湯小編不必多說，健康心態也是留住青春的助力。

推薦單品：好竹天然補水套裝

想要讓心情美美噠，自己的肌膚也要容光煥發，這款採用植物精華萃取的護膚套裝，健康的成分可以更好的呵護哺乳期的媽媽們，可以吃的竹葉水提煉精華，不僅溫和還具有活膚的屬性，豐富的牛油果精華可以更好的儲存水分，無添加的補水套裝讓寶媽的肌膚水汪汪。

孕氏姿寶天然保濕套裝

冬天的皮膚很容易乾燥，所以補水是哺乳期媽媽們必做的功課，這款深層滋潤的補水套裝，採用天然植物精華，洋甘菊可以起到很好的舒緩作用，美白木瓜成分改善肌膚更徹底，保濕蘆薈精華淡化皺紋，讓肌膚重喚年輕姿態，牢牢鎖住肌膚水分，給你的臉部做spa。

6、哺乳期用藥要慎重

相信很多哺乳期的媽媽都知道，哺乳期是不能隨意用藥的，不管是感冒藥還是其他藥，最好要諮詢醫生之後再吃，對自己對孩子都負責哦，如果不得不給寶貝吃藥，就要停止餵奶才可以，哺乳期一些疾病也是不適合餵奶的，比如肺炎、病毒性☆禁☆感冒等等。

母乳的品質直接受到媽媽身體的影響，所以，想要乳汁營養高，媽媽就要先把自己照顧好哦，就到這裡啦，我們下期見！